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【糖質制限】主食という概念があるのは日本人だけ…「やる気の出ない人」に教えたい食事の知識 [無断転載禁止]©2ch.net

1 :海江田三郎 ★:2016/10/10(月) 23:29:10.09 ID:CAP_USER
私はこれまでに多くのビジネスマンを観察してきました。仕事を頑張るために多くの人は「能力」を重視します。
能力を高めるために学び、スキルを身に付けていくことはすばらしいことですが、
一流になれない人ほど能力を最大限に発揮する「環境作り」から目を背けがちです。特に「食事」についての知識が不足しています。

「バランスの良い食事をとりましょう」と言われることは多いでしょう。ところが、そのように心掛けて食事をしているつもりでも、
現代人が過剰摂取してしまいがちなものがあります。それは「糖質」です。知らず知らずに糖を摂取してしまう
食品が多くなったので、自ら意識しなくても過剰な量を摂取しているのが現状です。
糖の過剰な摂取は仕事のパフォーマンス低下につながりかねません。脳内で分泌される神経伝達物質には
セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンなどがあります。私たちが安定した精神状態を保つためには、
これらの脳内物質がバランスよく分泌されている必要がありますが、過剰な糖の摂取はそれを邪魔します。

糖を摂取すると血糖値を下げるため、大量のインスリンが分泌されます。そのインスリンが自律神経を刺激し、
「やる気・元気」のもとになるドーパミンの分泌量が低下。「なんとなく気分が晴れない」「やる気が出ない」などの「うつ」症状につながることさえあります。

「糖質」の過剰な摂取が健康の問題だけではなく、メンタルに大きな影響を及ぼしかねないのです。
たとえば昼食に糖質を多く含む炭水化物系の料理をたくさん食べると、午後の仕事のパフォーマンスに
影響を及ぼすこともあります。そして仕事がうまくいかないからと、夜に居酒屋で大量のビールを飲んだらどうなるでしょうか。
ビールにも多くの「糖」が含まれていますから、悪循環になりかねません。

続きはサイトで
http://toyokeizai.net/articles/-/139238

2 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:31:20.02 ID:G1unUXzn
焼きそば定食と生ビール!

3 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:33:23.32 ID:wQ/p1CN5
日本人弱体化計画の一環

4 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:35:08.78 ID:S1xPWQ64
ご飯と質素なオカズが日本人の体質にあってるでしょ
豪華なオカズを食べるからオカシクなるんだと思う

5 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:35:41.36 ID:dayKtcgJ
この程度の論調に引っ掛かる時点で食事とか関係なく頭悪い

6 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:36:53.50 ID:ggX0CHJT
>>4
ほんとそれ。
山盛りご飯と少しのおかずだけでいい。

7 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:41:17.89 ID:qnpWLZks
逆に、主食という概念があるので栄養バランスが取れるんだと思うだけどなあ。

勿論、主食は麦飯とかの雑穀。

8 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:43:08.94 ID:tMn4E0x+
野菜を沢山食えとTVやクリニックさらに薬局で迄
言って呉れるが高くてて買えない。
納豆や海藻類は野菜に入りますか。
焼き海苔や味付け海苔がヤサイの範囲に入ると食費経済上助かるんですが。

9 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:43:12.37 ID:qd69SHhH
最近晩飯は餃子とビールだけだわ

10 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:43:49.69 ID:b1CpvOL1
白米ばっかりだと脚気になる日本人が戦前に増えたんじゃなかったっけ…?
玄米と少しのおかずの組み合わせなら大丈夫だけど、白米ならおかずもしっかりとらないと栄養不足になりそう

11 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:43:52.83 ID:g7UHy6MT
能力以前に人間性に問題があって
仕事が上手く運ばないほうが大きいような気がする

12 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:44:27.77 ID:6aLSiK0u
>>4
ごはんと質素なおかずの時代は米のドカ食いしてたけどね、1日4合、軍隊なら6合とか

13 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:45:06.25 ID:g7UHy6MT
まあ強いて言えばキャベツは食っとけ
キャベツ食えば胃薬要らない
加齢と共に胃腸も弱くなるしとにかく食え

14 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:45:07.16 ID:LE3nOIa4
食後眠くなるのは、グルコーススパイク

15 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:45:19.67 ID:Ic0eNzys
日本人だけというサラっとウソを書くのがやだねー。
アジア圏はみんな米主食なのに。

16 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:48:21.60 ID:bJGcoYig
>>14 何それかっこ良い。

17 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:48:28.30 ID:g7UHy6MT
>>14
糖尿予備軍も食後猛烈に眠くなる

18 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:48:47.89 ID:EraxXE2F
東洋経済の記事かよ・・・

19 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:52:02.16 ID:5sB2qEI5
糖尿で糖質を抑えたら、なんとなく気分が晴れなくてやる気も全然出なくなって困ってるんですが

20 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:52:16.28 ID:4p0T+L0r
>>1
東洋経済を読んで「よし、明日から糖質制限だ!」と
感化されるような奴は、メンタル改善しても
パフォーマンスは改善しないから好きにしろ。

21 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:52:22.69 ID:/QKYaT07
うさんくせえなぁ

22 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:53:08.32 ID:KAKWjKJ0
>>13
柳の樹皮を噛んでれば頭痛薬いらないって話と同じくらいの民間療法だな。

23 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:53:29.18 ID:aRLrHzLx
>>8
この文章の元ネタの本をチラ見したけど、野菜も所詮炭水化物なんだから、
やたら食べれば良いってもんじゃないと書いてあったよ。

24 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:56:41.99 ID:zkpd2uH7
サプリで補えばいいんじゃろ

25 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:58:04.75 ID:LifKJIDC
食事制限で体重を落としすぎるとダイエットに失敗するよ

26 :名刺は切らしておりまして:2016/10/10(月) 23:59:00.57 ID:Qe8MoD8G
>>1
>そのインスリンが自律神経を刺激し、「やる気・元気」のもとになるドーパミンの分泌量が低下。

白澤卓二(順天堂大学大学院教授)
http://shuchi.php.co.jp/article/1559
>白砂糖や炭水化物を摂ると脳のA10神経系というところが刺激されます。すると、ドーパミンという物質が分泌されて、強い快感をもたらします。


さあ、正しいのはどっち

27 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:01:24.21 ID:cAewzLxG
>>23
そりゃ、炭水化物なり糖の生産者は
光合成やってる植物だし。

28 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:04:56.70 ID:fja6nBep
日本の一人当たりの米を食べる率は世界40位以下だってよ。
世界一スリムなベトナムは米消費率世界4位。
この統計を見ると米とデブは関係ないんじゃねーの。
ベトナム人は野菜を沢山食べるというから
日本だと沖縄のように野菜たっぷりチャンプルーとガッツリご飯
という食事は太りにくいんだよ。
日本人が好きなご飯に砂糖タップリ甘い佃煮や煮物とかのおかずとか
ビールとラーメンのような食事が悪いんだよ。

29 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:05:14.80 ID:T3puvi0h
長い間一人暮らしだから、どうしてもご飯でお腹を満たしがち
これはもうだめかもしらんね

30 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:06:02.69 ID:Ux+AD96W
これだけ糖質養護派が多いと、日本の未来的には心配だが俺の人生の
ライバル達としては脆弱極まりないから助かるわ〜

31 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:06:15.76 ID:rJpj/9Ly
もう去年辺りで、日本人は米よりも小麦のほうを沢山食うようになってる。

32 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:08:55.88 ID:jV/59EbB
小麦は洗えないからねえ…
そのまま粉にするから。

33 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:10:33.24 ID:oYMZ8Tnn
何年かに一回は必ず米不要論が出るが、必ず否定される。
栄養学会がこのペテンに引っかかったこと何度目だよ。

34 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:12:08.18 ID:7Eo30GlG
会社の看護師が糖質排除派で、何かにつけて米やパンを食うなといっているらしいが、
先日、用事でその看護師の所に行ったら、
昼飯にシーチキン食いながら炭酸水飲んでた。
米やパン等一切無し。

「健康の事は素人だから良く分からないが、お前は絶対間違えている!」
と、思った。

35 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:13:32.33 ID:t3LVjGzz
まあ、明治・大正生まれで白米好きの爺さんたちはほっそりとしていたからな

36 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:16:30.00 ID:kw+eS0+6
>>4
お米は食べちゃダメ!
炭水化物取りすぎになる
主食の概念を消さないと!

37 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:17:45.96 ID:M2SU+kDB
お米を食べた方がいいって事が分かる。
グルテンはパワーにならん。

38 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:19:25.47 ID:OLj/orVC
もしかすると比較対象の他国ってアメリカだけ?

39 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:20:10.29 ID:27DRc5x6
脳がエンジンで糖はガソリン、その他はオイル

40 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:20:22.56 ID:RTjdLH1c
>>34
米とパンがダメとは思わないが、シーチキンと炭酸水が悪いとは思わないけどなぁ

41 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:24:01.46 ID:zpjBVWlF
お砂糖は脳の栄養源なのは確か。
で、糖質排除ってのは日本人の脳に栄養を与えずに
長期的に時間を掛けて殲滅する計画なんだと思う。

42 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:24:22.71 ID:M2SU+kDB
米とパンや麺って決定的に違う。
グルテンが邪魔してると思うわ

43 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:24:48.31 ID:BDfZyE5Q
糖質制限を50年続けた人の健康状態を見てから判断したいと思う

44 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:25:00.66 ID:rJpj/9Ly
二十歳代のベストの体重から2kg前後に保つことだけに集中すればいい。
食べるものに制限をつけなければ、自ずとバランスの良い食事となる。

体重だけを徹底的に管理すればいい。

45 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:25:05.04 ID:FKw3xbms
胚芽米か玄米にした方がいいよ パンは全粒粉の

46 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:25:23.46 ID:TZsIQjhS
1日一食始めて5キロ体重が減って出腹も引っ込んだよ
1食と言っても朝はパン一切れとかバナナとか食べて昼しっかり食って
夜はちょっと小腹が空いたら茶漬けを食う程度
ただちょっと偏った食事になりがちだからビタミン剤で補ってるけど

家仕事でほとんど椅子に座ってるから腹も大して空かないんだよな

47 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:26:47.21 ID:ZGbDkNGx
年金やばいし、長生きされると困るもんな

48 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:27:44.72 ID:E53KEtvO
>>43
健康状態は確認できないよ。
糖質制限してる人は50年経つ前に死んでるから。

49 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:27:45.96 ID:BDfZyE5Q
>>46
まぁ食う量減らせば痩せるよね

50 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:27:53.57 ID:ylrJ8Rhi
これ、炭水化物不耐体質か、そうでないかで違うでしょ。
炭水化物を摂ると眠くなる人は不耐体質だから、減らすと良いと思う。

51 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:28:30.88 ID:GCpjM/Lo
>主食という概念があるのは日本人だけ
中国人は日本人の餃子ライスにありえねぇ!って言ってるじゃん、中国人にとって餃子は
主食も兼ねてるって認識だぜ。それとドイツ人もパンorパスタとポテトは一緒には食わんらしい。

52 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:28:54.42 ID:7Eo30GlG
まあ、こういう論争は最終的に
「要はバランスが大事」
って事で丸く収まるんだけどな

53 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:29:02.50 ID:OLj/orVC
少量の食事と沢山の運動でカロリー摂取量をイン<アウト、基礎代謝量を増やせば痩せられるよね。出来るわけねえだろ。

54 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:30:34.64 ID:o9jyN/VP
精米しすぎだとは思う

55 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:30:48.64 ID:EdCVU1Gw
>>「日本人にはコメ」という信仰も今の時代では思い込みに過ぎません。


そらそーだ。
日本人なら米やろ!!
日本人が一番取ってきたのはそもそも芋だしなwww

まぁ昔なんて食べるモンも幅なかっただろうし
書いてある通り必要カロリーすら全然違う。
今同じように置き換える必要性もないよな。

56 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:31:51.07 ID:7Eo30GlG
コロッケとメシ
焼きそばパン

最高じゃんか

57 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:33:50.02 ID:9RDfYPmP
白米より玄米の方が栄養価が高いってのはわかっているが、白米の美味さに慣れちゃうともう玄米には戻れない。

58 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:35:21.78 ID:OLj/orVC
日本人の米はアメリカ人のベーコンに当たる

59 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:35:29.04 ID:ylrJ8Rhi
発芽玄米を少し白米に混ぜると、べたつきが減っていい感じ

60 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:35:32.45 ID:E53KEtvO
玄米は消化が悪いから人によってはかえって不健康になるよ

61 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:36:27.21 ID:rJpj/9Ly
玄米にも欠点があるから要注意。
発芽可能な生きてる玄米じゃないと逆効果。スーパーのはほとんど死んでるもの。

62 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:36:35.03 ID:K8CSjbKd
海外では和食が長寿の秘訣といい
国内では糖質制限で和食の基本の御飯を否定

63 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:37:14.83 ID:7Eo30GlG
↑オカルト

64 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:38:07.86 ID:bWNinbEr
そもそも人間の3大栄養素の1つを削れという思想そのものがおかしい

65 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:39:25.02 ID:K8CSjbKd
>>61
それは「発芽玄米」の話では

66 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:41:01.10 ID:GosIeI8w
運動やる気が無いデブこそ糖質取れってことだ

67 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:41:12.57 ID:GPK7zbSx
>>4
ご飯はおかずだよw
by放課後ティータイム

68 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:41:49.29 ID:W06V6MEe
日の丸弁当「きたかっ!」ガタッ

69 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:44:27.95 ID:8V/b4mmS
デ?概念の制限がしたいの?

70 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:47:38.61 ID:JlkGaCvk
中国にはこういう警句がある
「李白は酒飲みだが、酒飲みがみんな李白とはかぎらない」
この警句はいくらでも応用がきくので、たとえば「英雄は色を好むが、色を好むものが全て英雄とはかぎらない」
「有能な政治家はしばしば腐敗しているが、腐敗した政治家がみな有能とはかぎらない」
とかいうぐあいに使える

71 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:47:56.56 ID:DBRP7b15
とりあえず、米やパンや麺類を減らして、肉と葉野菜中心にしたら健康になる。

72 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:48:20.81 ID:rJpj/9Ly
>>65
趣旨イマイチ不明だけど。 
発芽玄米は「発芽させたけど今は死んでる玄米」の可能性もある。
播いたら発芽する玄米が生きてる玄米。

73 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:52:03.39 ID:zrYZ3quU
おいしかった。
http://i.imgur.com/N370XdL.jpg

74 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:57:07.46 ID:YHXRx3pl
日本が最先端を行っていて、
世界が周回遅れということはないのか?

75 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:58:40.60 ID:cUygFCtG
食事の量を減らす
省エネで動く体に改造
体が絶好調

76 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 00:59:36.74 ID:Xb/mjvDd
>>15
「世界で一番虫歯が多いのが韓国と日本」とかね
わざわざ日本を先にせずに韓国の次に持ってくる辺りも如何にも出し
だいたいアジア人は外人にくらべて骨や歯が元々弱いんで
歯磨きだけのせいじゃないのにね

無知無教養の情弱は程度の低い情報操作にも簡単に騙される

77 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:02:38.30 ID:iISun2nf
野菜とナッツ、発酵食品なんかを慎重に選んで、飯も玄米とか雑穀混ぜりゃいい。
デモ基本は八分目。

78 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:02:42.97 ID:eoxUOBO9
>>71
日々の食費が2倍以上に跳ね上がり貧乏にもなるよ

79 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:02:44.06 ID:iiHWy4BD
中国でも主食って言葉は普通に使う。

上から目線の記事だけど・・・、あまり、食事の知識があるとは思えない!

日本人は、上から目線の物言いに弱い!

80 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:03:08.54 ID:4/Hux59q
無理にやる気を出さないとだめな境遇も気の毒だよな。
ご飯食べて満足してのんびり休めるのが一番健康的だよ。

81 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:03:23.71 ID:iiHWy4BD
中国でも主食って言葉は普通に使う。

上から目線の記事だけど・・・、あまり、食事の知識があるとは思えない!

日本人は、上から目線の物言いに弱い!

82 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:04:03.71 ID:rOcPuDn8
日本人は一日に玄米四合と味噌と少しの野菜でいいのだ

83 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:07:19.57 ID:gnxOjMp2
欧米では主食を取らないこともあって、糖分が足りないから大人の男でもスイーツを好んで食べたりするんだよ
>>1みたいな記事に騙される奴の頭の中がどうなってるのか知りたいわ

84 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:07:29.60 ID:C3/mOzon
東洋経済()みたいなレスがあるが、東洋経済ってなんかダメなん?

85 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:07:43.35 ID:3Flf/GcO
お菓子やコーヒー・コーラーなどを控えればだいぶ違ってくるだろうな。w

86 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:07:46.06 ID:BDfZyE5Q
>>78
肉と野菜だと食費が高騰してたくさん食えないから痩せるという仕組みか

87 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:08:18.08 ID:8Cn3eeyE
日本人の献立はご飯を食べるためのオカズだから
ご飯減らしてオカズを増やすと
塩分過多になるから塩分量にも気を使え。

88 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:08:32.45 ID:1ybvq/ix
主食というかただの白い米バクバク食ってんのが日本くらいなんだろう
一人当たり米消費量だと日本は50位くらい

89 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:10:02.32 ID:gSOsxBnj
>>76
自分は全然そういう知識がないんだけど、
以前新聞で「実は骨折しにくい日本人」って記事読んだなあ
理由は忘れた

90 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:10:30.86 ID:8zB8co0P
米や雑穀と汁物と漬け物程度しか食ってなかった時代の日本人ってスリムじゃん
脂肪やタンパク質足りないから貧弱ですぐ歳取ってたけどな

91 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:11:29.53 ID:LHvgKhLY
>>36
アメリカにデブは居ないってデブが言ってたのを思い出した

92 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:11:40.39 ID:K+Kkhb86
ご飯には淡水化物と一緒にそれなりなたんぱく質も入ってるんだろう
ミネラルビタミンは銀シャリ精米白米だと少なくなるけど。ふっくらつややか
に炊き上がった新米など美味な事この上無い。エネルギーも元だと言う感じ
もする。消費エネルギー以上に食べ過ぎて腹が出たりしないよう
量は注意しつつ,繊維質やミネラルビタミンも含む野菜や乳酸菌等善玉菌を
獲れる発酵食品お漬物。良質なたんぱく質のおかずも適量毎日適量しっかり食べたい。
塩分等には注意しつつ。

93 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:11:55.68 ID:3Flf/GcO
まぁ、米パン、煎餅など米製商品を食えと言うことか?

94 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:12:24.31 ID:okAg757k
>>36
過去の日本人、全否定?

95 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:12:55.96 ID:gnxOjMp2
>>87
日本人はあんまりデザートとか甘い飲み物とかは欧米に比べたら足りないしな
ご飯を減らすと普通にエネルギー不足で血管がもろくなる
糖質制限の人は早死にしたな

96 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:13:14.07 ID:hbaY3HOG
>>1
健康な身体を維持するため、アメリカ人の殆どがサプリメントを日常的に服用しています。

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https://www.amazon.co.jp/dp/B00516RULK
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA-DHA) 90粒
https://www.amazon.co.jp/dp/B00516RUX8
ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒
https://www.amazon.co.jp/dp/B004PEHCZS

97 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:14:42.14 ID:nAm1w3Yx
今のカラダと今の食べ物に合った食事をすればいいよ

98 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:15:06.22 ID:xlmPTFV5
まあ。稲作2千年の歴史の中でここまで白米を食べるようになったのはここ50年くらいの話だからな。
それまでは雑穀の雑炊が大半だったわけで。

99 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:18:34.22 ID:l60ERScT
>>4
良く和食自炊するけどご飯にあうおかずって出汁醤油味醂砂糖系の味付けで
そこに味噌汁とおしんこまでつけてくと薄く作っても糖分塩分共に不安だわ
美味しく感じる程の外食なら尚更濃いから…

100 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:18:36.80 ID:0d1452/+
庶民がって話なら確かだが
特権階級なら江戸時代から白米は食ってたはずだが

101 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:19:58.43 ID:nnj7WAyG
高校球児がどんぶり飯いっぱい食べるのは明らかに間違ってると思う
日本は炭水化物がメインのメニューが多すぎる

102 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:20:29.47 ID:K+Kkhb86
>>96

やだね〜しっかり宣伝してるが大塚とか日本で俺が結構飲んでるやつじゃない
DHAのも組み合わせるとコスパが良いけど。サントリーや日清ファルマ
のは相当高くなりますね。まあ高品質は間違い無いけれど.
野菜など以前より食材の栄養科が下がらなければこう言うのは水溶性ビタミンCやB群以外殆ど
要らないんでしょううけど

103 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:20:32.64 ID:0d1452/+
というか、調べたら江戸時代から都市部の庶民も白米食ってたってあるぞ
脚気が流行ってることがその根拠にもなるし

104 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:21:18.37 ID:jEgS6G7v
やる気にならないことに、がんばることは出来ない
子供の頃からやる気になってないのに
お勉強しなさい、といわれて仕方無しにお勉強してる
やりたくないことを、してるのが、習慣になって
本人が、本当にやりたいことが、わからなくなってしまったのだ

それだけではない、その生活様式が原因となって
恋愛も結婚も仕事も趣味も、その他のいろんなことも
自分の本心なのか、そうでないのかが、わからなくなってしまったのだ

ようするに
自分を失ってしまったのだ
親の願望を代行してきた人生だから
その親が年を取ると親に対しての恨みが爆発することも有る
私を帰せ 親であるあなたは私の人生を奪った
古文の人生自分で出来なかった子供の頃に、親は心の暴力で私を破壊した

問題にされる子供には、本人の心の中からの叫びがある
それがわかるような相談には、乗りたくないのだが
小中高の頃は、非常に敏感だから、頼りに出来る人を見つけるのが早い
頼られたくは無いことも多いね 静かに暮らしたいね

105 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:23:04.05 ID:rJpj/9Ly
白米は江戸時代でも百姓含めて誰でも食ってた。
米の生産量と消費量を計算すると、それじゃなきゃ合わない。

106 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:25:17.81 ID:BDfZyE5Q
>>101
たぶん君より栄養学に詳しい人がメニュー決めてると思うけど

107 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:27:32.87 ID:l60ERScT
>>82
宮沢賢治か
今や雑穀玄米味噌野菜は高級品やで

108 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:31:13.57 ID:i0ZnU72n
>>45
>ご飯を減らすと普通にエネルギー不足で血管がもろくなる

そんなエビデンスは無いよ。
過度な糖質制限の問題点は、糖質が少ないからといって
肉やチーズなどの脂質が豊富な食品を重宝する傾向がある。
そうして動脈硬化を促す。

109 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:31:38.73 ID:KqmTTH40
>>4
>>6
農作業などの肉体労働ならそれでいいと思うよ。

でもオフィスワークでそれやったら、40過ぎたらホントにアウト。
午後仕事にならなくらい大変なことになる。
つまらない会議なんかあった日にゃ、爆睡確実。

110 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:34:50.94 ID:uWFfnqTb
調べたけど不通に主食概念ある国だらけじゃん。

どうしてこう、少し調べたら嘘だと分かる主張を、垂れ流す人が後を絶たないのか?

111 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:36:02.75 ID:rYHKc603
>>110
その少しを調べる人がいないからだよ
小学校の頃から教えられることが当たり前で、調べる必要が無いからね

112 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:40:49.46 ID:T4/uNn5/
日本の食文化は糖でてきている。
日本嫌いな連中は新しい攻撃方法を見つけたな。

113 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:48:33.35 ID:+YYBvZ06
>>70
いいね!

114 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:51:00.14 ID:wcqvRz6S
米はどんどこ食ってええんだよ
江戸患い(脚気)の原因は単純にビタミンB不足やで

115 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:51:56.25 ID:4tutukjD
東洋経済のカス記事

116 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:53:59.08 ID:pTXSpf2F
> 主食という概念があるのは日本人だけ…

Wikipediaで「主食」を検索すると

主食 - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%BB%E9%A3%9F
> 他言語版
> العربية
> English
> Español
> Bahasa Indonesia
> 한국어
> Bahasa Melayu
> Português
> Русский
> 中文
> 他 18

117 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 01:58:50.54 ID:fja6nBep
>>43
50年観察しなくても1か月糖質制限してる奴を見ればわかる。
イライラヒステリーからの無気力体力低下で仕事に支障をきたしてる。
俺の職場の糖質ダイエットしてるアホ女は頭がボーっとして体がだるい疲れたと
言ってその体調では仕事は無理だろうと言われ上司に泣きすがってたが
契約更新されずにクビになった。
糖質制限アホ友人は夕食の米の代わりに酒量が増えて体調不良アル中になりそうだ。
脳が酒から糖分を補給しようと欲して酒が余計に美味しく感じてるんだろ。
玄米は農薬の問題があるから米農家は絶対に食べないと米屋に聞いたからな、、、。
白米に麦や雑穀を混ぜるだけで十分に健康的な主食になると思うよ。

118 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:04:09.84 ID:6P/k6tg7
どんぶりめしがうまいわ

119 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:05:07.35 ID:8VjTJwwb
はいはい、雑魚の逆張りねw
おれは昔からの和食しか信じないわw

120 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:05:18.20 ID:qFqcIuwV
>>110
調べたんだ?w

121 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:06:42.51 ID:rJpj/9Ly
>>117
それ正しい糖質制限をしてない例じゃん。
最初のは糖質制限じゃなく、過剰なダイエットが問題じゃない?
二例目のは飲酒が問題じゃん。

ただしい糖質制限の効果が知りたいんだな。

122 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:08:35.43 ID:K9HGnej9
>>26
教授の方だと思うんだよね
ケーキ食べたら幸せな気持ちになるじゃん。

123 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:14:22.38 ID:4Zx7QPJJ
将棋やチェスでは食事や休憩中に
糖質を摂取してる。パフォーマンス維持のためにな

124 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:16:22.79 ID:fja6nBep
パスタが主食のイタリア人はどーなるんだよ!
悪物質扱いされてるグルテンと糖質のダブルパンチじゃねーかw

125 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:24:01.22 ID:AhGl/BVe
>>98
50年はないわ。地域によるだろうけど。
山間部なんかはかなり長く白米なしとか少々とかだったろうし、
雑穀作ってる農家なんかもなかなか白米に切り替わらなかったかも?

126 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:27:20.01 ID:VKFtaxAg
【社会】「40年前の食事」4週間食べ続けたらどうなる? 東北大が実験 [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1476115511/

127 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:27:32.70 ID:MiSqQA3E



























128 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:42:41.25 ID:oeZQsAJ4
どこの無能なやつの記事かわからないが
世界中主食って観念はあります。

パスタ・パン・ナン・穀類などいずれも炭水化物で人が生きる上で最も重要な栄養素です。
日本のようにコメを白米として食べることだけを主食と考えてる無能なのがかいてるのかわかりませんが
いろんな形で必ず主食は食べられています。

炭水化物をつまり主食を食べない人人は生きれません。

129 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:43:52.60 ID:6zR26Usm
炭水化物は毒

130 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:46:38.65 ID:u7CWl2GX
ドーパミンの原料であるチロシンのサプリ飲めば良い。
スマートドラッグとして注目されてるだろ。
俺はコリン、アセチルコリンの元であるDMAEも飲んでるけど、
平日は短時間睡眠でも保つようになったし、頭のモヤが晴れたような気がする。

131 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:55:39.01 ID:Vt8tmlLJ
概念があるっていうか、小学校の家庭科の教科書に書いてあるだろ。

炭水化物
脂肪
たんぱく質
無機質
ビタミン

テストに出るから覚えちゃったよ。

132 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 02:57:18.37 ID:oEkT41Cj
>>44
いやいや、それができないんだってば

133 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:05:39.58 ID:USlmeq3j
>>61
玄米には農薬がいっぱいかかってるからやめろ、と年寄りの親父に言われた。

134 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:07:12.34 ID:lxDUmsT8
>>125
うどん県とか言われるところは米がとれなくて仕方なく食ってたらしいからな
埼玉のじいさんは白米食えるようになったから、うどんは嫌だって言ってた

135 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:09:09.30 ID:zF+tV3gz
ネトウヨ「米は完璧な栄養食だよ!日本の心だよ!体に悪いとか言ってる奴はチョン!」

↑これ見て毎日米だけ食べて生きてきたのに、糖尿病で死ぬの?(´・ω・`)

136 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:14:58.71 ID:FfPIsMzZ
おかずを食べ終えてから飯を食えば解決

濃い味付けが苦手になるから無理なく減塩や 減糖できるし
飯を咀嚼するのが面倒になって飯の量を減らしたくなるし
食べ終わったあとに大満足できる

137 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:15:26.95 ID:3dmcZNyg
定期的にハードな運動してるとまるで気にならない話し
毎食腹パンパンになるまで食っても体重は1kgも増えない40過ぎの話し

138 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:19:32.62 ID:3dmcZNyg
運動するといいよ、好きなものを好きなだけ食える
20年以上体重変わらない、米はどんぶり3杯いける

139 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:20:16.67 ID:FfPIsMzZ
>>135
米だけだと栄養素偏っちゃってそうw
糖尿病を回避するなら血糖値の急激な上昇を防げばいいわけだから食前にトマトジュースでも飲んでおけばいいんじゃね?

140 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:26:54.87 ID:0JQZBafu
>>4
江戸時代位のカロリー消費が有ればの話だよ(´・ω・`)

141 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:29:51.36 ID:HLOg3x+P
主食の概念が無い国なんて存在するの?
また医者てきとーなこと言ってるだろ

142 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:33:07.21 ID:B/03PYDZ
何ゆうとんねんこのアホ>>1
人類が小麦を栽培し始めて1万年だぞ。世界各地に小麦を
主食にする文化があるんだが。

143 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:33:17.08 ID:FfPIsMzZ
主食がないってのはフランス料理的なのをイメージしてるんじゃね?

144 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:36:41.04 ID:B/03PYDZ
>>143
フランスでもどこの料理屋に入っても必ずパンが付いてくるぞ。
もう主食として食べるのが当然なので料金に入ってる。
ミールにしてくれとか言わない限りは勝手にパンが出てくる。
スペインも同じ、イタリアは前菜でパスタが出てくるし。
>>1が無知なアホなだけ。

145 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:41:06.00 ID:HsvpL3uA
欧州ならイモか小麦、東南アジアなら米かイモが主食なんだよなぁ…
米と一汁三菜で良いんだよ。肉や魚を過剰に取りすぎるなら全体的に減らせばいい。
糖質制限はバランスがいい食事なんじゃなくて量を摂る為の代替手段でしかない。

146 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:44:37.52 ID:2QWqrNdY
朝果物、昼サラダ、夜は好きなもの食う

これで仕事にも支障が出ず、ストレスも溜まらずやれてる
むしろジム行った日は炭水化物増やさないとバテる

147 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:48:59.13 ID:FfPIsMzZ
あれっ、、、アメリカには主食しかないぞ

148 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 03:58:20.27 ID:IPZCHW/H
玄米は完全食
白米過程で失われるミネラルと油とビタミンと繊維を取ればよい

これが過剰だから
吸収力が無いのが現代人

寿司や焼肉を辞めて
胡麻&ゴマ油沢山とっていたら
肉への欲求自体が失せた

秋刀魚のコテコテ油で大満足です
20代の体系に戻った〜40代

149 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:00:47.81 ID:u5n+l7My
好きなもん食え
明日死ぬかもしれん

150 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:00:55.76 ID:/GCW2/YJ
最近のIH炊飯器は、2万位のやつでもすごく美味しく炊けるな。
ついつい食べ過ぎてしまう…

151 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:02:30.74 ID:U3pN9tvZ
>>149
そういうやつに限って晩年は透析にお世話になって好きなものも食えなくなる

152 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:06:56.06 ID:lwLNgHi8
大麻を規制するなら糖質も規制しろ

153 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:09:36.41 ID:N/X3/u29
ソイレントグリーン作れ

154 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:13:13.97 ID:fja6nBep
西洋料理はパンどころか付け合わせにタップリのポテト付きで
ダブル炭水化物だぞw
手のひらサイズの肉や魚を食べて米抜きなんて日本人はどこからエネルギーが出るんだよ。
汚鮮された反日による日本人弱体化計画だろ。

155 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:23:27.83 ID:COSX5MzM
俺の印象だと仕事できる奴は
飯にこだわりがない。
とくに昼飯。

156 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:23:31.52 ID:fja6nBep
外国は屋台のサンドウィッチなんてパンにフライドポテトが
タップリ乗っかって挟んで食うんだよな。
パンとフライドポテトのダブル炭水化物と油で美味しいんだよw
デザートはすごく甘いし脂油糖肉とエネルギーになる物を
あんなに沢山食ってる外人と戦争して日本人が勝てるわけねーだろ。

157 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:25:33.46 ID:4VI98K+L
食いすぎなんだから、制限するぐらいでちょうどいい
若者やアスリートは別
そのぐらい考えようよw

158 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:26:38.97 ID:/zdhq8Um
歴史的に見て、炭水化物を食事の中心に置いてない国は無いぞ
肉も魚も、常に入手出来た時代は相当後代になってからだ
コイツの言っている事が正しいとすると、日本以外の国の食文化は近代(それもここ50年ぐらいで)
一度リセットしていることになる
視点を変えた「日本スゲー論」とすら疑ってしまうな、無知過ぎる

159 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:30:56.53 ID:4VI98K+L
デブは体がカロリーを欲している
仕事は大事だろうが、デブのままでいいってことはないだろうね

160 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:33:11.66 ID:FfPIsMzZ
炭水化物を摂ると太るってのは間違いないな

161 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:37:46.08 ID:RKoVF4Xt
>>158 詳しくどうぞ

穀物食い始めたのつい最近だと思うが
その前は何食って炭水化物中心にしてたの?
歴史的<先史時代は考慮しないって事?

162 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:41:40.10 ID:/zdhq8Um
>>161
あなたの質問に、マトモに返答する価値があるとあなた自身が思えるの?

163 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:43:00.85 ID:RKoVF4Xt
>>162 答えられないなら終了 対話できない奴は帰っていいよ

164 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:43:38.07 ID:/zdhq8Um
>>163
あっそう、確かに対話する意味は無さそうだね
先史時代の国ってなに?別に良いけども

165 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:50:54.73 ID:SnqdD6AX
食用油もなぁ。
戦後の栄養不足を解消するために、実演部隊まで全国を回して、炒め物
なんかを教えていった。

今、料理番組でサラダ油を一切使わない料理を作っている番組はなかろう。
 

166 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:52:22.20 ID:4HjEOA1/
>>140
江戸の庶民の典型的な食事は少量のおかずと大量の白米だったらしいからな
多彩なおかずが並ぶ食事が登場するのは戦後のことみたい

167 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:52:39.25 ID:SnqdD6AX
米を主食としているだけで、米国では肉が主食なだけ。
 

168 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 04:57:04.28 ID:DHTAVlDt
>>161
バナナとか芋とかどんぐりとかじゃねーのか?

169 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:02:18.87 ID:Zh1cKJuc
>>36
何に取り憑かれてるんだよw

170 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:05:04.54 ID:B/03PYDZ
昔縄文遺跡見学したけど当時の主食はドングリだって言ってたな。
魚とか貝がタンパク源。貝塚も各地で発見されてる。

171 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:13:47.92 ID:4zEO3ZEi
>>28
あいつら長粒米だよね。ジャポニカではなくて

172 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:13:57.73 ID:Wny4Q80i
少なくともコシヒカリみたいな収量が多くて糖質部分が大きくて精米しても量がたくさん残る品種改良が本格的に進んだのは明治36年以降

だから昔は精米済みの白米は高級品で江戸の裕福な家庭は別としてそれ以外の殆どの家庭は玄米に雑穀や野菜混ぜてカテ飯なんて言って食ってたんだよ
今のイメージのコメが主食って言えるほど全国的に食われていた訳では無い

もっと時代をさかのぼれば狩猟採集時代は地域地域で取れるものを食っていた訳で主食=取れやすい食べ物でコメが主食かと言えばなかり怪しい

173 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:14:33.59 ID:yYfn3BUl
>>51
あらゆるメニューにやたら芋を投入する事に命かけてるアイルランド人に関して
彼らからは主食とかおかずとかじゃないもっとすさまじい情熱を感じる
油断するとサンドイッチに
チップス(フライドポテトの超太いやつ)やクリスプス(ポテチ)とか
奴等は平気で挟んでくるから

174 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:30:50.21 ID:2RNCD1TZ
炭水化物の中で米を悪者にする風潮なんなの?
世界一美味い日本の米を衰退させて中国米ばっかりにするつもりか?
パンや麺類よりも米の方が良いわ

175 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:32:28.86 ID:Wny4Q80i
>>158
炭水化物を主食に置いてない国と言えばアラスカが有名だけどな
あそこは麦すら育たないから昔から魚介や海棲生物を内蔵ごと食って生きてる

176 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:36:28.21 ID:OsOD4i2D
いやいやww
大抵の国に主食の概念はあるだろ。
そして中華文化の影響を受けた国、韓国、日本、ベトナムなどはどこも
お椀に山盛りのコメをもりもり食う文化だろwww。

大嘘こくなよ。

177 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:38:20.53 ID:yURT4vks
俺が子供の頃に習った知識では日本人はナウマンゾウやヘラジカを狩って食べてたと
習ったけどな。あとはドングリやしいの実などの採取生活(縄文土器に保存してあった)
さらには牡蠣の大規模養殖がされてて貝塚がいたるところで発見されてたはずだが。

178 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:38:51.06 ID:2RNCD1TZ
ジャガイモが飯代わりの外国なら分かるが
おかず&米の日本では付け合わせのポテトが余計だな

179 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:40:31.73 ID:yURT4vks
そもそも200年くらい前まで北海道にたくさん生息してたアイヌ人って
和人が持ち込んだ米くらいしか炭水化物を摂取してないよな?
むしろ鮭とか海藻とか海獣とかが主食だったはずだが。

180 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:43:06.24 ID:yURT4vks
モンゴル人も今でこそインスタントラーメンや中国から輸入したコメを常食するようになったが
ほんの数十年前までは羊の肉や馬乳やチーズが主食だったと聞いたことがある。

181 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:45:09.56 ID:q/1zS7p6
食べれる量と食べるべき量がアンマッチで太るんだろ。

182 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:46:30.61 ID:yURT4vks
ヨーロッパは人種によって主食が随分違ったらしい
2000年くらい前のローマ人(イタリア人)は麦と魚と果物が主食で調味料はガルム(醤油)だった。
でもガリア人(フランス人)は魚を食べず肉食だったし
ゲルマン人(ドイツ人やスイス人)は農耕すらしてなかった。

183 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:52:22.20 ID:0wQdyg9C
米を食べると太るって言われるけどそんな事はない。
問題は米を多く食べるって事はおかずの量も多くなるんだよ。

疑問に思うなら毎日、白米のみを腹一杯食べてみろ。
それで太るようなら切腹してやるよ。

184 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:53:58.22 ID:yURT4vks
真田丸が現在オンエアされてるけど彼等が山奥に住んでる日本人の
古代の食生活をよく保存してると思う。
クルミや木の実が常食で昆虫食やハチミツが多く、米よりは蕎麦の方が好んで食べられた。
田や小川で取れる鮒や鯉、千曲川を遡上してくる鮭も貴重な蛋白源だった。
鹿や猪はごちそんで、皮革も衣類や敷物として使われていた。

185 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:56:42.96 ID:yURT4vks
今から1000年前の平安貴族の間では糖尿病や脚気が流行してたけどね
明らかに白米の食いすぎ。

186 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 05:59:10.77 ID:MXS0MLM+
>>155
発達障害って偏食多いからね
脳機能が高い人は多分好き嫌い少ないと思う

187 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:00:05.61 ID:yURT4vks
日本人は欧米人と比べて肥満が極めて少ないのに
糖尿病の患者数割合は2倍なんだよね。
これが何を示してるかと言えば、単にコメの食いすぎw

188 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:04:11.48 ID:xQC9r/YP
日本人は昔から白米が主食、とか単なるデマ洗脳だもんな
wwwww

189 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:06:48.12 ID:yURT4vks
朝廷の公家が1000年以上前から白米が主食とかいうなら事実だろうけど
豊臣秀吉や徳川家康や加藤清正ですら米より麦飯を好んで食べたというしね
秀吉は最晩年は砕いた米飯しか食べれなくなってたけど(胃腸が弱りすぎて)

190 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:08:00.56 ID:EGIfNzxo
こういう飯スレになると必ず出てくる「野菜や魚は高くて買えません」厨
嗜好品は一切買ってないんだろうな?
健康捨ててまで何に使ってるんだ?
くだらん物やあそびに金使ってないか?
そこまで金もらえないなら転職しろよ
最低賃金パートやナマポでもこれくらい買えるはずだがな

191 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:10:24.89 ID:yURT4vks
俺が幼児だった頃は明らかに
肉の値段>>>>>>>>>>>>>魚の値段だったけど
今は魚の値段>肉の値段だしな。
貧乏人ほど魚を食えず肉を食ってると思うぞ。

192 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:13:16.37 ID:va2IpbXx
他国にはないからダメって言う発想が解らん
つか概念がないだけで主食的なものはどこの国でも食べてるじゃん

193 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:17:16.74 ID:WY6Y5G0A
>>188
JAの提供でお送りしています

194 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:17:50.69 ID:yURT4vks
ほとんどの先進国の住民はPFCバランスに気を付けた食生活を現在営んでるしな。
その中ではアメリカはややF(FAT)、日本人はややC(カーボン)に食生活が
偏ってる人が多いと言われればその通りというだけで。

195 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:19:12.08 ID:dnLXrMe8
納豆とご飯だけでも満足っす

196 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:25:07.64 ID:Uu1qzucU
>>5もしかして自分が頭良いと思ってるのか…w

197 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:31:58.80 ID:yURT4vks
こういう勘違いした食い方じゃなければ何を食べてもいいよ
ttp://r.gnavi.co.jp/g-interview/entry/nekota/3584

198 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:32:45.23 ID:O0NN2YcT
>>4
良質なタンパク質と脂肪、そして食物繊維があれば充分だなww
糖質?あれはデザートですww
というか、日本人がコメを食うのは、フィリピン人がバナナを食うのと同じ
ことww
たしかに栄養はあるが、メインディッシュにすべきものではないww

199 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:37:30.55 ID:3PC9fAgb
食事のバランス言ってるのは糖尿病と認知症激増の日本人だけ

200 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:38:20.36 ID:0CFretNr
「40年前の食事」4週間食べ続けたらどうなる? 東北大が実験
http://www.hazardlab.jp/know/topics/detail/1/7/17118.html

201 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:38:32.94 ID:OAmztAs8
>>187
マジレスすると日本人はインスリン出す能力が低いんだよ。
すい臓の能力が西洋人の半分以下らしいが。
ずっと貧しい食生活で食い過ぎに適応する能力が
発達しなかった。

202 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:45:30.70 ID:pJU+Rf77
昔の日本人の健康食は魚中心で体に良いって言うけど、脳出血で死ぬ人多かったんだよな
魚は血液をサラサラにするんだけど、血管を脆くする
逆に肉などの飽和脂肪酸は血液をドロドロにするけど(血栓ができやすくなる) 血管を丈夫にする効果がある
現代人は肉に偏りすぎてるから脳梗塞がどんどん増えてる
逆に脳出血は高度経済成長転換期から減り続け今は3分の1以下に減ってる
結局肉に偏るのも魚に偏るのも良くない
毎日交互に食べたほうがいい

203 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:46:23.68 ID:TVErwC3P
>昼食に糖質を多く含む炭水化物系の料理をたくさん食べると、午後の仕事のパフォーマンスに
影響を及ぼすこともあります。

これは確かに言えてる。
昼に丼飯や、ラーメンランチなんかを食うと、労働意欲激減するもんな
一方、フライドチキンとノンアルビールで済ませたりすると、午後の仕事が捗る

204 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:48:13.53 ID:yURT4vks
米って味気ないから、ついしょっぱい味噌汁や塩分きつめの梅干しや
ふりかけなどをかけてしまう。その塩分が身体に悪いんだよな。
米を減らすと自動的に減塩になるという効果はある。
おかずばかり食べると逆にしょっぱすぎて薄い味付けが好きになる。

205 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:49:25.53 ID:O0NN2YcT
>>202
血管を脆くしていたのは糖質だろうwwグルコーススパイクで血管をガリガリ
削っていたww

206 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:51:35.68 ID:yURT4vks
脳出血が減少したのは肉食によるリポプロテイン補充の効果もあるけど
降圧薬の効果が断トツでデカイと思うよ。
健康診断で高血圧と判断され降圧薬を飲む老人が増えたので脳血管障害が激減した。

207 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:55:21.44 ID:+iWVre0K
>>202
昔の日本人が魚中心?ねーよ。今の方が魚食ってるだろ。
今の日本人が肉食いすぎ? なことない。
そりゃ消費量は増えてるけど、食いすぎってことはない。

208 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 06:59:34.16 ID:pJU+Rf77
>>207
数字で全部出てるけど
水産庁のhp見てみ
魚の全消費量のうち外国人消費量に締める割合は高度経済成長転換期は8分の1
2013年は3分の1
日本人が年間食べてる魚は高度経済成長転換期の半分以下

209 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:00:24.66 ID:pJU+Rf77
>>205
ごめん
糖質制限については良く知らん

210 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:01:46.25 ID:b5kXhe81
アメリカとか欧米の大国が大平原で一生懸命作ってるアレは炭水化物じゃ
なかったのか?
主食じゃないなら、何であんなに大量に栽培してるんだ?
北米を飛行機から見てみろよw
何作ってるんだ、アレ?

211 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:02:38.63 ID:LkD5alt/
>>1
そもそも欧米人とは体質が違うだろ
長距離走る飛脚の体力に驚いた外人が飛脚にタンパク質多めに食べさせたら逆に体力落ちたってホンマでっかでやってたよな。

212 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:03:47.94 ID:IgiFzkQf
ドイツではじゃがいもが主食だろ。

213 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:05:27.24 ID:rY4VQlhF
>>207
地域によるとしか言えんな
昔は魚の鮮度管理が難しかったから内陸部だと魚は川魚ぐらいしか食えなかったし、逆に海沿いなんかは魚が取れやすい分、今より魚食ってたろ

南北に広くて気候も文化も異なる中で「日本人は〜」なんて語れるほど画一化された食事形態があったとは考えにくいんだよな

214 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:05:43.52 ID:yURT4vks
でも日本人は米を食わなくなってきたんだよな
現代人は江戸時代の日本人の半分しか食わないんだっけ。
でも、まだ多すぎだとは思う。

215 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:05:45.95 ID:O0NN2YcT
>>210
あれは異性化糖を作るためのトウモロコシで、もちろんそのためにアメリカには
ジャバザハット×2〜4のデブがゴロゴロいるww

216 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:07:46.99 ID:O0NN2YcT
>>211
毎日フルマラソンをやるなら糖質はたんと食えww
欧米のアスリートで引退したとたんデブ→深刻な鬱になるのがお決まりの末路ww

217 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:08:02.50 ID:yURT4vks
アメリカのトウモロコシって豚や牛の食わせるための飼料だったり
炭酸飲料に加えるコーンシロップの材料だったりするんだよな
人間が食うのは極一部。

218 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:08:31.49 ID:bgwqzljO
和食破壊
米潰し記事が多いな

219 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:08:53.95 ID:b5kXhe81
>>215
俺が見た時には、50量編成の貨車に小麦が満載だったがね。
アメリカ人の主食だろ。

220 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:09:02.95 ID:YKO9fhIK
普通に好きなもの食えよ
○○食べると寿命が延びる、縮むってあるけど
誤差はせいぜい3〜5年だ

221 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:09:18.00 ID:yURT4vks
でも 米=和食 というのは洗脳だよ
明治時代に始まった宗教と言っても良い

222 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:09:49.44 ID:+iWVre0K
バランスよくいろんなものを食べるのが食事の基本だから、
下手すりゃ1日3回×週7日も白米を食べるのはこれに反する。
明らかに米に偏りすぎだよ。

223 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:10:57.48 ID:yURT4vks
米ばかり食わせすぎて森鴎外は日露戦争で日本人兵士を何万人も脚気にして大虐殺したろ

224 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:11:04.44 ID:O0NN2YcT
>>219
そりゃ輸出用だろww

225 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:12:18.48 ID:JROrHQpB
35歳過ぎて3食しっかり食ったら確実に肥満コース

226 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:13:16.62 ID:aW0CrECn
食事の7割が米だった世代が世界一の長寿なんだから
何も問題ないだろ

227 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:13:28.17 ID:OAmztAs8
>>212
ジャガイモが世界に広まったのはつい最近。その前にヨーロッパで
主食だったのはおそらく小麦だろう。

228 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:13:34.23 ID:yURT4vks
スペイン人とか9割は朝ごはんを食べないらしいんだよな
その代わりランチの量が半端なく多くて肥満の人が多いから
「それ駄目じゃんw」とは思うけど

229 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:17:01.34 ID:yURT4vks
肥満にならず確実に筋肉量を増やすのには一日6食が適してるらしいね
ほとんど一口サイズしか食べずに、それをちょこちょこと90分〜120分毎に食べるのが理想

230 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:18:33.59 ID:BVZ7i3Iw
25年ぐらいで肥満体になり、今、高血糖で危機的です…残りの人生賭けて治せるかな

231 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:19:04.40 ID:ufZeAagO
0448502292

232 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:19:11.64 ID:nbxjc90I
もう、新米が美味しくって美味しくって。
おかずなんていらない。
おかずを飯にかけると、飯が不味くなる、てくらい
今は新米が美味しい。

233 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:19:30.41 ID:FUCHoHNF
食うなしか言ってない
これじゃ何食えばいいのかわからん

234 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:21:59.77 ID:rY4VQlhF
>>218
逆だよ
むしろミネラルが豊富な玄米食えって話

玄米食うとなると農薬減らした日本人が得意な大量生産じゃ出来ない農業が強くなる

農薬ガンガン使っていいなら遺伝子改良で味を良くしてスケールメリットで安く作れる海外産の米に太刀打ち出来ないから

日本国内で農協の言う通りに農薬バリバリのコメ作ってたら同じやり方で大規模化された所と競争で勝てないわ

235 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:26:10.93 ID:O2BNDbmR
>>87
塩分取らなさすぎてもダメなんだよなぁ

236 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:27:13.65 ID:yURT4vks
しかし最近は玄米の売れ行きが凄く伸びてるんだよね。
ちなみに我が家も玄米を買うし。
食べる直前にコイン精米機で精米して食べるのが一番美味いんだわ。
そうしてる家庭が現在多いと思うぞ。

237 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:30:11.47 ID:DmPLj7Cg
何が正しいのやら難しいわ
少なくとも食事制限は肌や髪にくるだろ

238 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:32:08.75 ID:yURT4vks
常識の範囲内で食ってる人が多いからこんな記事は何のためにもならないだろうけどね
一日一升、米ばかり食べてほとんどおかずを食べないとか特殊な人にだけタメになる記事

239 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:35:19.00 ID:LkD5alt/
>>216
当時はタンパク質なんて無いに等しいから現代のマラソン選手とは比べもんにならんだろ。
当時に比べたら現代のマラソン選手のほうがよっぽどタンパク質とってるわ。

240 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:35:22.09 ID:aPavJIoB
江戸時代だと、一人一日一升が当たり前だったみたいね。脚気が怖いなw

241 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:38:16.71 ID:DnMhGIht
>>232
江戸患いに成るぞな

242 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:43:35.70 ID:4y2Qwmsw
玄米だぞ〜

243 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:46:20.72 ID:KPVZV9+R
米一杯で角砂糖14個分の糖分

繰り返す

米一杯で角砂糖14個分の糖分


糖尿は大変やぞ〜 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)


244 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:46:47.00 ID:YDSS9har
玄米と何か肉だけで充分だわ

245 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:51:02.14 ID:OF2vNplu
長谷川「ついでに糖尿ブタも死んどけや」

246 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:52:55.33 ID:dnLXrMe8
体調崩すとわかる
白いご飯とちょっとしたおかずと汁物
これを続けると体が楽になるし
コンビニの弁当見ると吐き気がするようになった

247 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:56:25.57 ID:5mZbIkud
昔から米を主食で生活してた
その体質が日本人に流れてんだから、欧米風になったら無理があるに決まってんだろ
何事も取り過ぎなきゃそれでいいんだ
米を食え

248 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 07:59:45.89 ID:KPVZV9+R
>>220
若い内はそれでいいんだよ。全員そう思ってる、俺には関係ないと
でも結果>>230になり、もれなく後悔する

249 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:11:38.01 ID:3O5Dk7nr
糖質大量に採っている女に限って「不妊治療の効果が出ない」と嘆く。

250 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:16:31.45 ID:I8kAUd0J
>>240
しっかり精米された白米なんて
そうそう食えなかったろ

251 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:17:13.24 ID:I8kAUd0J
>>249
女をそうやって決め付ける男に限って、
女に全く縁がないw

252 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:24:56.14 ID:S/cBjnBC
別にいいんだけどパンは主食じゃないって事なんだなw

253 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:31:42.07 ID:zjzu8o0A
>>203
それは消化器官に血が巡って、さらに満腹時のホルモンが出て眠くなるからだろ。

例えば、腹は膨れないが、糖分の高いものを昼に取れば、眠気も出ないし、脳にも栄養巡るわな。

254 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:34:14.23 ID:OT05N7Ph
>>230
おっさんだけど2〜3ヶ月で体重101kg→84kgまでへらしたら
HbA1cとか普通に戻った。
薬ではなかなか数値は減らなかったけど
体重減ったらすぐにさがった。
84kgだとまだデブなので78kgくらいにはしたいけど
ここからなかなか減らないな。けど体は軽い。
今思うと101kgの頃は3食も間食も食べ過ぎてたわ。

255 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:34:48.82 ID:4BBiEkZZ
糖質ったって、欧米人の方が太ってるやん
米の問題だけじゃないよな

256 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:35:26.60 ID:zjzu8o0A
>>248
いや、よほどの偏食じゃなければ、適度な運動を心がけていれば、大丈夫だ。
もちろん、運悪ければ病気するけどなあ。

で、糖質を極度に避けるってのも、明らかに病的な偏食だということを、
糖質制限の人たちは直視出来ないでいる。

極端な偏食は、総じて精神障害なんだよ。

257 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:42:01.45 ID:snQJG3Mb
>>28
沖縄県民は肥満率日本一、かつて一番だった長寿ランキングは急転落中

258 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:46:44.89 ID:l91RZX+6
しば漬け食べたい

259 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:47:23.92 ID:snQJG3Mb
>>89
脚が短い、体重軽いからだと思う
2年ほどアメリカに住んでたが仕事場の建物でしょっちゅう松葉杖見かけた
白人のでっかいおばちゃんとかだね

260 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:47:33.46 ID:fszXgGpt
>>1
主食と言わずメインディッシュと言え。

261 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:47:56.58 ID:4BN2F/dh
日本人はグルテン不耐症が多いからね
謎の体調不良、胃腸がおかしい人はパンをやめてご飯を食べると治る

262 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:52:15.82 ID:fja6nBep
>>228
スペイン、フランス、イタリアなどのラテン国は
夕食が遅くて8時から11時ごろまでゆっくりデザートまで食べるから
朝は脳を働かせる甘いパンとコーヒーだけ。
朝に胃もたれして食べれないだけだろうからその食生活を改善しろとは思うが
ラテン国は割と長寿だし英米と比べてデブは少ない。

263 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:53:34.92 ID:snW/7s7j
東洋経済ってだけで信じない。
単に食い過ぎなだけで、主食が悪いわけじゃねえだろうよ。

264 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:54:34.52 ID:snW/7s7j
>>256
同意。
炭水化物切ると、ボケになりやすい。

265 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:54:42.33 ID:s8VIWLiW
食った以上に動けよ、楽して痩せる訳ねーだろ

266 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 08:56:57.65 ID:pL4Pxpvo
炭水化物は脳の栄養素
摂り過ぎ無い限りは必須
無理に炭水化物抜くと>>36みたいになっちゃう

267 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:06:39.05 ID:BkyQAl5j
>>70
それは論理学の一種で
バーナム効果とも呼ばれる
几帳面な人間がAB型だったからといって
すべてのAB型が几帳面であるとはいえない
狡い金儲けしていたのがユダヤ人だったからといって
全てのユダヤ人が狡い金儲けをしているとは限らない

268 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:08:02.44 ID:jr8VxSGw
>>12
それで脚気が続出したんだよな
玄米ならともかく、白米をドカ食いするのは自殺行為

269 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:11:23.21 ID:BkyQAl5j
>>268
>>12はビタミンの概念すら知らない昔ながらの軍人もどきw
兵卒はインテリジェンスに欠ける

270 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:11:23.30 ID:ljlHz+Nu
糖尿の俺からすると糖質制限すると血糖の管理は容易になるけど
ほんと頭が働かなくなる

271 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:12:13.95 ID:fszXgGpt
朝からラーメン。

272 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:13:39.57 ID:2d2t/mPA
ローソンのブランシリーズのおかげで大分体質改善したわ
主食をとりながら糖質をなくす事で無理なく減らせる
夜は蒸留酒におかずのみ
休日は家族に合わせてなんでも食べる
これが一番楽

273 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:15:51.79 ID:KLKWCfzd
小麦粉とか砂糖とか、精製した糖質を単体で大量摂取するからおかしくなる
白米も精製度が上がりすぎ、玄米か少し米糠臭いくらいで食べたほうが
糖の吸収速度が下がる、まぁたしかに不味いんだがw

274 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:16:46.51 ID:jr8VxSGw
日本人が伝統的に白米をドカ食いしてたなんて嘘っぱち
そんなこと一般人がしだしたのは、戦後の話だよ
戦争中は、白米はご馳走だったから、軍隊に行けば白い飯食えるぞって宣伝してたくらい
栄養バランスもなんも考えてない、今でいうと、ケーキ食べ放題って言ってるようなもん

275 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:19:43.21 ID:SMDSpwz2
>東洋経済、精神科医
>米食い杉


は?・・・wwww

276 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:22:07.16 ID:snQJG3Mb
昔はコメいっぱい食ってたろというレスがたくさんあるけど
同時に昔は運動量多かったし、食物繊維の摂取量も多かった

うちは父親が糖尿病だが
食後歩いてエネルギー使うことでグルコーススパイク抑えるよう医師に指導受けている
また食物繊維は消化吸収を穏やかにしてグルコーススパイク抑える効果がある

昔はこれが自然にできていた
今の生活習慣で同じだけコメ食ってたらやっぱまずいと思うぞ
それに糖尿はどんな気をつけてても歳とればなりやすくなる
昔はそうなる前に死んでただけという側面もある

ちなみに息子の俺も糖尿予備軍だから軽めに糖質制限している
実は職場でも有名な午後の眠り魔なんだが
糖質摂らないとさほど眠くならない
たまに炭水化物主体の食事取るとストンと落ちてしまう
あからさまに違うよ

277 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:22:28.85 ID:RXZkX7+D
説得力のない記事だな。

278 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:30:20.83 ID:wr7esusI
主食という考えで良いじゃないか
日本の国土を考えると米主体、、米さえあればという姿勢こそ食料安保としてよいとおもうがなぁ
まl,、記事を乱発してる東洋経済だしな

279 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:31:25.26 ID:X34yGIPH
人間に最も必要なのは炭水化物。

280 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:36:46.94 ID:jr8VxSGw
現代では、もっともコストが安くて腹が膨れるのは精製された穀物になってるんだよ
だからコンビニいっても米や小麦の商品ばっかり、
そんな異常な食べ物が、日本人の伝統的な食事なわけないじゃんw
日本人の伝統食は、雑穀、豆類、根菜類、魚介類、葉物野菜、果物、
季節ごとに取れるそれらを、食ってたんだよ
白米どか食いが伝統食とかどこの頭で言ってるんだ

281 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:42:14.29 ID:6BpHWVBS
日本人は、玄米を食べたら???

282 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:42:54.39 ID:SMDSpwz2
どうせグルテンフリーの食品産業の株買ってるだけだろw
必死すぎる

283 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:43:48.10 ID:Xi1ANavl
頭の悪さが滲み出ている文章

284 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:44:12.76 ID:bLTIm0SK
ビールに糖はあまり残ってないんじゃないか?

285 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:44:26.94 ID:HFVjq2az
糖質制限流行ってるけど、美味しい里芋やサツマイモが食べれないから、試してないわ。

286 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:44:42.19 ID:B4fezZcz
仕事で中国行くけど
食堂で料理注文すると
白飯いるかって必ず聞かれるよ?

287 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:48:25.68 ID:HFMFWx0J
>>281
玄米めんどくせーぞ
圧力鍋か高級炊飯器買ってきても吸水、入れ換えて炊き
日々時間取られるんじゃないか
大麦とか雑穀も本来のご飯のおいしい味がわからなくなるしな

288 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:48:32.87 ID:jr8VxSGw
小麦をおかずに主食の白米を食うって、そんなのが日本の伝統食とか片腹痛いw

289 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:52:24.05 ID:0gcc5CBl
何を食べるかも大事だけど
ゆっくりと良く噛んで食べるだけで
食べる量が少なくても満腹感が得られる
早食いは万病の元だと俺は思っている

290 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 09:53:47.66 ID:QqoCiZYC
>>287
面倒な炊き方してるだけだな

291 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:05:24.31 ID:HFVjq2az
病名 糖質制限 で検索すると
どの病気も糖質制限が効果あるというページばかりだよねぇ。
万病に効くかのような勢い。

292 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:10:09.74 ID:jr8VxSGw
現代人はほとんどが糖質過剰摂取
うまくて安くてやみつきになるんだから当たり前
過剰摂取しているものを減らすんだからデメリットないからな
それよりも糖質制限した代わりに肉食いまくってもいいとかいうのが問題

293 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:11:46.94 ID:PTbY1YEz
白米が美味いのだからしょうがない
おかず+白飯は無限の料理
もう白米は調味料と見ても良いのではないだろう
美味い物をたらふく食べて病気で死ぬのは悪なのだろうか?
老後を思い節制した生活は幸せなのだろうか?

294 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:16:46.00 ID:jr8VxSGw
>>293
すぐ死ぬならまだそれでいい
しかしだいたいが生活習慣病になって、長期にわたって医療費を食いつぶす
国民が怠惰な食生活で医療費を使い込むのは国にとって不利益

295 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:22:55.47 ID:TZsIQjhS
結局食いたいものを食いたいだけ食うなら
それに相当する運動をすれば問題はないってことだろう

296 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:30:19.27 ID:yURT4vks
最たる頭脳労働をするチェス棋士や将棋棋士は洋の東西を問わず
甘いケーキやチョコレートや和菓子を食べるんだよね。
米とかサンドイッチは必ずしも取らないけど、甘いものは必須。
短時間で一気に頭を使う仕事には砂糖以上の栄養分など無い。

297 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:34:57.36 ID:ZAqGhuoR
米国と一緒で健康食にするには経済的ゆとりがないと無理
貧乏人は安くて腹持ちいい炭水化物を食うしかない

298 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:38:07.33 ID:PdiOqYWL
コメばっか食ってるから老人の足が萎えて寝たきりになる

299 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:38:36.67 ID:vB5Jph/u
運動しないからでしょ

300 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:40:10.10 ID:up3W7/4t
お米食べなくても平気だよ
ジャガイモもタマネギもニンジンも十分に炭水化物含んでるから

301 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:40:40.55 ID:jr8VxSGw
知恵のない貧乏人がやむなく精製炭水化物をバカ食いする→分かる
精製炭水化物をバカ食いするのは日本の伝統食だ→意味不明

302 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:43:21.29 ID:Lz+jOe1E
>>1
和食が世界的に健康食だと認知されてるのが気に入らない連中か?

303 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:45:12.00 ID:DmmzDZFp
>>254
炭水化物がどうとか屁理屈こねる奴がいるけど結局それ、要は体重管理すれば
良いんだよあ。うちの親も炭水化物抜きとか一切やらずに単純に体重減る
食事量にしたら血糖値ほぼ正常になったよ。

304 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:46:46.64 ID:jr8VxSGw
精製炭水化物バカ食いが世界的に健康食だと認知されている和食である→意味不明

305 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:47:27.01 ID:Lz+jOe1E
>>304
誰もそんな等式で語ってない

306 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:47:40.02 ID:uxKZwRrh
>>126
ああこれ、本出てるわ。
昭和50年の、多少、洋食が混じりだした和食が理想なんだと。

307 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:48:19.90 ID:yURT4vks
懐石料理ってあまり米が出ないものな
オードブルの一番最後にわずかばかりの白米が出るだけで

308 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:50:58.09 ID:jr8VxSGw
>>305
>>4>>12

309 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:51:05.26 ID:Lz+jOe1E
白米一杯で180キロカロリー程度だしな

だいたい朝飯食べないと糖分不足で頭も回らずやる気が出ないから食えという指導もあるし
要はバランスよく食えって話だろ

310 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:51:56.50 ID:Lz+jOe1E
>>308
違う人間が言ったことをなぜ同じ主張に混ぜ込むのか

311 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:53:00.69 ID:3Im6+/k1
糖質二分の一
脂質四分の一
タンパク質四分の一

カロリーベースでこれが一番という経験則
人参、イモ類、フルーツ、納豆などもほとんど糖質だから
コメや小麦の系統はちょこっとしか食べない

312 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:53:23.65 ID:oidNFV9F
ごはん+一汁三菜がベスト。
(ご飯は白米・玄米・雑穀なんでもおk)

313 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:53:54.91 ID:jr8VxSGw
>>310
>>1のどこが和食を否定してるんだ?w

314 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:54:03.81 ID:yURT4vks
       ッツmmmmmミッ
     ッツmmmmmmmmmミッ
   ッツmm>'"´ __,,  ̄`丶mmミッ
   ッツmシ'´ _ ,ニ_二 三‐`、 `ヾmmッ
.  ツm彡' ,' _,..-ュ ̄ fニ三三ミヽヾmmッ
  ミm彡! :丶/|::/!!:.   :. .:ミ;=`゙' ヾmm',
  mmリ ,'f r",,ゞィ_, i  :. ヨ ●ヾ  ',mm!
  mm{  ' イ●ノ"´,:,!  ' "'ーヘヽ   Nlハ⊥
  mミリハ  .: '""_,.ノ,'   ,. }、     tf{´i, l|   
.  Wリ小! .:     ,ゞ・ ・'' ヽ     `!) Vl  
  ゞ干ミ} :    /  _J_   ,.、,、,..,、、.,、,、、..,_       /i
   '、Yヾ :.   ( トェェェェェェイ ,;'`;、、:、. .:、:, :,.: ::`゙:.:゙:`''':,'.´ -‐i 
    ヾ.f'、:.:.   ヽ`ヽ⌒⌒シ' '、;: ...: ,:. :.、.:',.: .:: _;.;;..; :..‐'゙  ̄  ̄
     ヽ._):.:.、 U ノ:::ノ:ノ   ,. ' l
       トi、ヾ:. 、(_ノ∪_,. - '   |   おまえらは米食え、食べて応援!
      /^ヾ!、丶 ` U''"´         |
    /ヽ   丶、  `¨¨´       ト、
   /::::::::::丶、  `丶、  丶    | rゝ
盛岡市の冷麺店「ぴょんぴょん舎稲荷町本店」にて

315 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:54:28.53 ID:Lz+jOe1E
一応伝統的な日本食で不足するのはカルシウム
給食に牛乳が出るのはそういうこと

316 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:55:14.03 ID:yURT4vks
       ッツmmmmmミッ
     ッツmmmmmmmmmミッ
   ッツmm>'"´ __,,  ̄`丶mmミッ
   ッツmシ'´ _ ,ニ_二 三‐`、 `ヾmmッ
.  ツm彡' ,' _,..-ュ ̄ fニ三三ミヽヾmmッ
  ミm彡! :丶/|::/!!:.   :. .:ミ;=`゙' ヾmm',
  mmリ ,'f r",,ゞィ_, i  :. ヨ ●ヾ  ',mm!
  mm{  ' イ●ノ"´,:,!  ' "'ーヘヽ   Nlハ⊥
  mミリハ  .: '""_,.ノ,'   ,. }、     tf{´i, l|   
.  Wリ小! .:     ,ゞ・ ・'' ヽ     `!) Vl  
  ゞ干ミ} :    /  _J_   ,.、,、,..,、、.,、,、、..,_       /i
   '、Yヾ :.   ( トェェェェェェイ ,;'`;、、:、. .:、:, :,.: ::`゙:.:゙:`''':,'.´ -‐i 
    ヾ.f'、:.:.   ヽ`ヽ⌒⌒シ' '、;: ...: ,:. :.、.:',.: .:: _;.;;..; :..‐'゙  ̄  ̄
     ヽ._):.:.、 U ノ:::ノ:ノ   ,. ' l
       トi、ヾ:. 、(_ノ∪_,. - '   |   おまえらピカ米、俺3万円のステーキ
      /^ヾ!、丶 ` U''"´         |
    /ヽ   丶、  `¨¨´       ト、
   /::::::::::丶、  `丶、  丶    | rゝ
盛岡市の冷麺店「ぴょんぴょん舎稲荷町本店」にて

317 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:55:34.63 ID:Lz+jOe1E
>>313
話題を変えるのか?構わんが
和食に主食はつきものだろうに

318 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:55:55.03 ID:jr8VxSGw
>>315
牛乳は毒説の人からすれば、牛乳にはリンが含まれているため逆にカルシウムは排出されるらしいぞw

319 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:56:19.56 ID:Lz+jOe1E
>>318
で?

320 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:56:28.17 ID:kOkE0KGV
時代によって言ってる事がコロコロ変わるしね。
健康ビジネスって事だよw

321 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 10:59:48.40 ID:2Nbv44Vf
>>315
魚から結構取ってるんじゃなかった?
牛乳なんて普及は戦後だし。

322 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:00:00.92 ID:vGF4ej2g
小学校のとき外国の主食はパンって習ったのに…
先生のうそつき

323 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:00:43.98 ID:jr8VxSGw
>>317
>>1は、精製炭水化物のバカ食い状態の現代の日本の食事情の問題なのに、それが分かってないやつ多すぎw
香川県のうどんバカ食いは伝統食だから健康にいいとか言ってるのと同じw

324 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:03:27.20 ID:yURT4vks
日本人がカルシウム不足っていつごろから言われ始めたんだろうな?
なんとなくだけど日本人が長生きするようになって老人が骨粗鬆症で骨折し始めたから
とってつけたように「カルシウム不足」って言い始めたような気がしてならない。
「人間五十年」の時代だったら絶対に言われてなかったような気がする。

325 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:04:58.01 ID:Lz+jOe1E
>>323
で?

326 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:05:41.08 ID:Lz+jOe1E
和食につきものの主食という概念を捨てろという記事には変わりない
要はバランスの問題てしかないのにな

327 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:06:33.79 ID:yURT4vks
今は骨粗鬆症の老人にビスホスフォネートネートって骨材の飲み薬を与えるけど
根本的には身体を鍛えて筋肉をつけてもらうのが特効薬なんだよな
筋肉がつくと自動的に骨密度も高くなり骨折しなくなる事が既に知られてるから。
筋トレは実は若者はする必要が無い。60歳以上の老人が徹底してすべき。

328 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:10:29.13 ID:yURT4vks
糖質制限も若い人に勧める必要がなく
中年太りで血糖値の高目の人に「ごはんを茶碗半分にしましょうか」と
勧める程度で十分だと思う。

329 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:10:30.65 ID:jr8VxSGw
関連記事
【大阪】ご飯の上にペペロンチーノ 谷町周辺では「ペペ飯」が独自メニューとして人気に
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1476120732/

330 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:11:55.29 ID:Lz+jOe1E
>>329
伝統的な日本食とは正反対の概念だな

331 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:14:09.69 ID:FosgevAS
>>324
小魚を骨ごと食べなくなった頃だから30年くらい前かな?
日本の土壌にはカルシウム分が少ないから他から摂取しないと

332 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:14:29.32 ID:FA5d/62j
親戚のおばさんは、90近いのに、歯の欠損なし、全部自分の歯。
足腰丈夫。
ガンの既往歴なし、糖尿病なし、脳血管、循環器系も大丈夫。
今まで糖質制限はしてきてない生活。

333 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:15:12.91 ID:dm8apuka
東洋経済は安倍首相がG7で手酌でペットボトルの水を飲んだだけで叩いたので
それ以来信用しないことにしている

334 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:16:55.69 ID:jr8VxSGw
>>330
白米を主食に、ペペロンチーノをおかずにしてるんだろw
米主食至上主義の現代日本人に警笛を鳴らしてるのがこのスレだろw

335 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:18:27.50 ID:Lz+jOe1E
>>334
ペペロンチーノは和食じゃないしな

336 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:20:11.76 ID:jr8VxSGw
>>335
だから>>1のどこが和食を否定してるんだよw
ぐるぐると同じことばかりwおまえ頭大丈夫かよw

337 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:22:09.65 ID:Lz+jOe1E
>>336
和食に主食はつきものだろ なに言ってるんだ?

338 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:22:24.40 ID:8YjEpUmP
糖質は安いんだよね。
金をケチってお腹をいっぱいにしようと思うとどうしても糖質中心になる。
食事は健康の基礎なのでできるだけ金をかけるようにしたいもんだ。

339 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:25:26.97 ID:P2mn5Igm
どうせまたお決まりの糖質制限話だろ

340 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:25:50.90 ID:jr8VxSGw
米主食至上主義の日本人だと炭水化物という概念がないから
小麦をおかずに、白米を食べるようになる
ラーメン定食、餃子定食、お好み焼き定食、うどん定食、チャーハン定食
コンビニでカップラーメンや菓子パンをおかずに、おにぎりくったりなw
これのどこが伝統的な和食だよw

341 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:26:12.21 ID:lmBLBm1d
牛乳も主食か

BBC - Future - How did milk become a staple food?
http://www.bbc.com/future/story/20150706-how-did-milk-become-a-staple-food

342 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:28:44.82 ID:jr8VxSGw
>>337
自分の間違いを認められず、ぐるぐると同じところを回るやつw

343 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:28:46.54 ID:7quMZqOc
無いのが未熟とも言える

344 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:30:04.02 ID:YlSQ8CUK
糖質は眠気をさそうからな
食後に眠くなるのは糖質のせい
糖質制限すると頭スッキリするぞ

345 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:30:04.87 ID:PTse/gwc
食事の7割が米だった世代が世界一の長寿なんだから
何も問題ないだろ 

346 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:30:48.91 ID:Lz+jOe1E
>>342
間違いを認めていないのはお前だよ
和食に主食はつきもので、記事のなかではその概念を捨てろと言っているし
米すら否定的なニュアンスで書かれてある
バランスが大事なのに糖を過剰に減らしても身体に悪い

347 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:34:14.57 ID:YlSQ8CUK
糖質は毒である

348 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:34:15.81 ID:jr8VxSGw
>>346
はいはいw
どうせスレタイだけ読んで、慌てて書き込んだだけだよなw
>>1は全くバランスの取れた和食の話はしてないw

349 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:34:27.99 ID:Lz+jOe1E
朝から糖質を完全にカットした食事でも取ったらそれこそ頭が回らないしヤル気も出ない
バランスが大事なのにな

350 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:35:43.58 ID:Lz+jOe1E
>>348
俺が言ってもいないことを慌てて俺の発言と併せて煽ってきたのはそっちだろうに良く言う

351 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:36:11.24 ID:ojHzYkJM
>>315
カルシウムは摂れてる
足りてないのはタンパク質

時短だの嵩増しだの代替だの
インチキ食材でのケチケチ家庭料理をテレビで広めすぎだから
子どもが成長期にちゃんとタンパク質を摂れてない

352 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:36:20.81 ID:8YjEpUmP
糖質制限って言うとなんか「通常の量よりも少なくしましょう」というように感じるけど、
「通常の量に戻しましょう」って話なんだよね、本来は。

353 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:36:32.00 ID:sc2dhdAM
>>344
でも、脳には糖分不可欠なんだが・・。
眠くならないだけで、糖分取らないと頭が回ってない。

354 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:38:34.55 ID:Lz+jOe1E
>>352
それな

355 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:39:32.18 ID:n8hHM7OF
また糖質制限信者か

356 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:39:41.80 ID:8YjEpUmP
>>351
健康ないがしろにして満腹感と安さを優先することを是としてきた感があるよね。
米や小麦と同等程度に安いタンパク源でもあればいいんだろうが、難しいなあ。

357 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:40:54.05 ID:WaxNeT/M
そもそも日本人は白米を食べていなかったし。

日本人が白米を食べるようになったのは戦後。
水道が整備され、炊飯器が普及したから。
あと自民党の農家票集め。

358 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:41:42.41 ID:wEzD5P3j
>>352
過剰摂取するなっていう話だから、普通の話だな。

359 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:44:17.28 ID:8YjEpUmP
>>353
全く摂るな、という話ではなく、摂りすぎるな、という話でしょうな。

あと、大事なのは一度に食べる量。糖質をドカ食いすると血糖値が一気に上がってしまうので、
食べるにしても、少量を何度かに分けて、という形が理想的。
消化との兼ね合いも考えると間食には果物が理想的。。。だがこれまた高いんだな。悩ましいことだ。

360 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:47:51.64 ID:1sP4p0b2
糖質は胃腸に負担掛かるよ、調子悪い奴は試しに炭水化物を半分にしてみるか
短期間でいいから減らしてみろ、劇的に調子よくなるから
腹持ちがいいというのは腹にたまりなかなか消化せず消化し続けてるから

361 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:47:58.59 ID:r32G+GI3
食うのも原因だが動かないのも原因。働き方を含めた生活環境も動かないものが多くなった。

362 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:48:25.86 ID:8YjEpUmP
>>358
そして、現在の日本人の食生活では往々にして過剰になりやすい、という話でしょう。

363 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:50:39.86 ID:Xukjetq5
日本人はほんと糖制限しか盲目的にみないよな
野菜摂取量ふやして腸内を活性化させて体内毒素を便と一緒にだすように心がける
これでスッキリ

364 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:51:02.26 ID:8YjEpUmP
>>360
糖質が消化に悪いという話は知らんが、糖質とタンパク質を
同時に食うのは消化によろしくない、という話は聞いたことがあるな。
糖質の分解がアルカリで行われ、タンパク質の分解が酸でおこなわれるから、
という事らしいが、どうなんだろうな。

365 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:52:25.00 ID:Xukjetq5
>>360
消化しずらいから腸内は活発にうごくわけでw
お前馬鹿だろw

366 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:55:23.03 ID:opu9RP/r
自然の動物の姿が一番理にかなってるんだろ

起きたら腹減ったな、飯を探しに行こーぜ
   ↓
食えるものは何でも食う、栄養なにそれ?
   ↓
腹がいっぱいになった、寝る

367 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:57:35.81 ID:CZ2VVPiy
最近、昼飯を抜くようにしたら調子良くなった。

368 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:58:02.31 ID:1sP4p0b2
>>365
まあ理論はどうでもいいから試してみればいいよ
炭水化物を減らせば胃腸の調子は良くなる

369 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:59:11.16 ID:sc2dhdAM
>>359
でも、糖質制限って一部医者ですらまったく取るなに近いこと言ってたりする。

じゃあ何食うの?って話になっちゃうんだよね。
値段もだけど最近の果物は甘味重視で糖分しっかり取れちゃったりするし。

370 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:59:25.61 ID:LgzLrZ1Q
>>281
五穀米サイコー

371 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 11:59:56.73 ID:jr8VxSGw
要するにだな
現代の日本人の食生活には、炭水化物や糖質が溢れてるわけよw
何を喰っても、炭水化物や糖質ばっかり
そこに食事の時に、主食だからってかっちりと白米くったり、
米飯は日本人の魂だとか力の源だとかなんだか言って、よーしおかわりしちゃうぞとかなw
しかも、仕事はデスクワークだったりで大して体力も使わんかったりなw
そういう米飯至上主義だと炭水化物とりすぎで危険ですよって話だろw
ここまで書いてあげないとだめなもんかなーw
全体のバランス考えろよwバランスをwそれと食べる順序なw
早とちりして、炭水化物0にしろってことだと思ってるやつ多すぎだろw

372 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:00:56.36 ID:Qjqyo8CB
>>14
グルコーススパイク=血糖値スパイクだね。


朝食抜きや空きっ腹にいきなり炭水化物は血管と肝臓傷めるし、糖尿病以外にも心臓疾患の原因になるって、テレビで放送してたな。

カロリー摂ってないのにいきなり炭水化物はダイエットの邪魔になって、肥満になりやすい。食べるのは野菜から

373 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:01:06.05 ID:coRM91Ww
だからと言って極端な糖質制限はあかんわ。
0か1かしか考えられないデジタル人間は生きるか死ぬかの選択を選びかねない。

374 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:03:33.02 ID:jr8VxSGw
>>364
なんで消化が悪い=悪だと決めつけてるんだよw
炭水化物の消化が遅れるなら、血糖値が上がりが緩やかで逆に体にいいんだよw
なんでも消化吸収がいいのが正義だと思って昭和脳のやつがいるな

375 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:04:20.84 ID:Xukjetq5
>>371
食べる順序は野菜からな
日本人は世界一野菜たべない民族だから便秘も世界一
だいたい食い物なんかほとんど吸収せずに排便されちまうんだから
そこで食った分をカロリー計算してもまったくの無意味

376 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:04:50.67 ID:Yt7SsUJv
また日本人だけ特殊説かよ

377 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:05:01.50 ID:KPVZV9+R
>>248
その適度な運動すら出来ない奴が多いから問題なってんだろ
戦後の糖尿病患者数の推移でもいっぺん見てみ

運動もしない、3食ばっちり米食う、その他麺類もガッツリ食う

緩やかに自殺してるようなもんだ

378 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:05:51.93 ID:Xukjetq5
>>374
消化しやすいくいもんは下腹がすっきりしないんだよな
ラーメン食い続けるとなんかすっきりしない

379 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:05:52.87 ID:WM8lJpLO
これね、ある程度当たってるけど
ウツになりやすい人で、血液ガドロドロの人は、サラサラになるように努力したほうがいいよ、
脳の毛細血管まで栄養がいきわたらないのは、あまり良くないよ。ハゲるし。
悪玉コレステロールが多いと脳梗塞やくも膜下出血になりやすい
中性脂肪が多いと脳梗塞や認知になりやすい、ウツも中性脂肪が関係してないかな
後者は炭水化物のとりすぎ。DHA,EPA,クルミ、オメガ3脂肪(アマニ油など)
蕎麦、イチジク、などもビタミンCと一緒にとるとよいとか。

380 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:06:07.54 ID:1sP4p0b2
>>369
0にするとかじゃなくて今食ってる量の7〜8割ぐらいにするでも十分

381 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:08:01.38 ID:Xukjetq5
>>379
それよりもできるだけ外食時中国産の割り箸つかわんほうがいい
ラーメン食いが早死するのは多分それ

382 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:08:51.36 ID:1n6r32Dh
米と小麦の代わりになるものがない

383 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:11:40.71 ID:44N2FI1e
なんだかんだ言っても平均寿命世界トップクラスの日本。
米食おうが肉食おうが、要は腹八分目がいいんだろ。

384 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:12:13.38 ID:SNOZFGSD
あほくさ
体が慣れるという点を無視して書いてる
栄養バランスが良いに越したことはないが、
悪くても体の方である程度は調節する
大袈裟に考えるから余計体に悪い

385 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:26:44.28 ID:qPtSaCEF
ビタヴァレー食べればいいの?

386 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:30:49.18 ID:3Im6+/k1
毒レベルの強い糖質
砂糖、ブドウ糖などの小さな糖>白米、精製小麦粉、イモ類>>(発芽)玄米、小麦全粒粉>ソバ、納豆

純粋な糖に近づくほど毒
糖質を制限したくないなら右側の方の糖質以外が多い炭水化物を食べましょう

387 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:32:34.23 ID:ojHzYkJM
>>379
動物性タンパク質をちゃんと取らないと
ウツになるしな

388 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:37:00.92 ID:TZsIQjhS
体にいい食材も食べ過ぎれば毒にもなる
要はバランスの問題でしょ

そのバランスを取れない奴が一部の食材の悪い面ばかりとあげつらうのが間抜けだよな

389 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:43:43.16 ID:p17KqZue
糖質制限ダイエットで死んだ人いなかったか?

390 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 12:47:53.79 ID:6UmD8GxA
グラコロ最強伝説

391 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:07:07.22 ID:8YjEpUmP
>>374
ざっくり言うと、消化に余計なエネルギーを使ってしまうからだよ。
代謝を高めるためにたまに行うならまだしも、常時高負荷をかけ続けると疲弊する。
「腹八分目」とか言われてるのもそのためだ。

392 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:17:49.43 ID:ojHzYkJM
>>139
ジュースなんかで血糖値上昇抑えられるワケないだろう馬鹿が
ちゃんと思考しろ
青物葉物野菜やモヤシやゴボウの
繊維質の多い野菜食うのが一番

カボチャやイモ食って野菜食っただの言うな
カボチャやイモは炭水化物糖質だらけなのに
ピザ食ってヤサイ食ったとホザいてるアメ豚と同レベル

ジュースでも野菜のみ、当分塩分無添加と
野菜+果物、とか野菜70%果物30%みたいな甘い野菜ジュースは全然違う

オーガニックやら特殊ブランドじゃなくても
どっちも1リットルパックで200円以下で売ってる

>>76
ホントそれ

情報撹乱扇動誘導洗脳ステマ
印象操作にダマされてる

393 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:26:35.93 ID:4QO5TWsS
江戸時代のコメのドカ食いで脚気になったり
栄養足りないから歴史上最低平均身長になったりしてたんだよな。
まともに栄養取るようになったからこそ背が伸びてきてるんだろ現代は。

394 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:31:36.90 ID:L3MntXfx
細かい事は判らないが、うどん圏とそば圏の寿命の違いは確実にあると思う

395 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:32:00.11 ID:FfPIsMzZ
>>393
足の速い飛脚に栄養満点の肉料理を食わせたら疲れて走れなくなったっていう話を聞いたことがあるぞ

396 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:32:15.46 ID:8YjEpUmP
>>392
そもそも市販のジュースの時点でなあ。
飲まんよりはマシなのかもしれんが、野菜は基本的に生に限るわ。
生野菜ジュースまじうまい。

397 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:34:22.97 ID:FfPIsMzZ
>>392
野菜ジュースは糖質高すぎてダメダメだからトマトジュースを勧めたんだぞ?

398 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:36:39.00 ID:8YjEpUmP
>>395
詳しくは知らんが、例えば肉のせいで消化に余計な負荷がかかるようになったとか、
肉を食う分、炭水化物摂取が減ることは何十キロと走る飛脚には向いてなかったとか、
そういう話なんじゃないかなあ。

399 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:47:30.86 ID:DKaYNe+A
東洋経済なのに“ビジネスパーソン”って使っていないとはwwww

400 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:54:42.24 ID:/8Q0PNL7
主食の定義って何?
日常的に食べるもの、食事と同義にみなされるもの、
副食はそれを美味しく食べるためのものってなら、タイとかそんな感じなんだが
(弁当、空腹、副食等の言葉が「米」から派生してる)

401 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:55:40.27 ID:Rxov4UJY
飛脚なんて頭使わず走ってナンボの仕事なんだから
炭水化物取ればとりあえずは走れるだろ
まあ鉄分とかビタミンもいるけどさ

ほとんど座業の現代人の栄養学には、
飛脚モデルはあまり役に立たない。

悲観論になってしまうが、20代のような肉体を
40歳50歳になっても維持しようと思ったら、
3食普通に食いつつも
お日様の照っている日中に毎日外で十分に運動して
たっぷり睡眠を取るしかない。
そんな生活が出来るのは不労所得のあるお金持ちか
無職ニートだけだよ。
折れも確かに無職期間中はよく運動したので
健康に痩せられた。でも仕事始まったら元に戻ったよ。

402 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:58:03.18 ID:ojHzYkJM
確実に野菜果物混合ジュースがアカン

野菜だけのジュースは
カゴメからもキリンからも伊藤園からも
スーパーとかドラッグストアで同製品が小売店舗の価格の違いによって
198円とか248円とかで出てる

それと同じ銘柄同価格帯で野菜果物混合バージョンのジュースがある
(こっちの方が当然甘み口当たりが良いのでポピュラー)
この野菜果物混合ジュースが異様に糖質がハネ上がってる

栄養成分表示が側面ラベルに
ちゃんと出てるから確認すれば良いだけ

ただし原材料の野菜や果物はどこのものかわかったもんじゃない
近いうちに法律変わって原産地原材料もちゃんと明示されるようになるらしいが
(それでも企業性善説ありきだからな)

403 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 13:59:00.79 ID:ojHzYkJM
>>396
ですよね

404 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:03:55.78 ID:i/Xb8lWm
>>23
なら必要カロリー油で取って後は必要栄養素はサプリだな。

それでやる気が出るかは知らん。

405 :IT業界の中の人へ:2016/10/11(火) 14:09:25.11 ID:rV3VZg2v
>>33
つか、終戦直後のパン食推進運動@GHQのころからのワンパターン扇動にコロコロ引っ掛かる日本人の悲しさw

406 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:11:20.18 ID:i/Xb8lWm
>>379
血液ドロドロ書いてる時点でテレビに騙されてるのが良くわかる。
あんなん血液自体に細工しなくたってドロドロにもサラサラにも見えるようにできるんだよ。

そもそも本当にドロドロな状態になって普通に生活できると思う?w

407 :IT業界の中の人へ:2016/10/11(火) 14:12:08.79 ID:rV3VZg2v
>>399
ああ、それで今一つ物足りなかったんだ

408 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:14:48.87 ID:FfPIsMzZ
>>402
トマトジュースなら近所のスーパーで1リットル100円から130円だな

409 :IT業界の中の人へ:2016/10/11(火) 14:17:03.68 ID:rV3VZg2v
ちなみに、日本でコメが誰でも食べられるようになったのは、大正時代からだそうだ。

410 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:17:23.71 ID:ojHzYkJM
>>408
店舗名とメーカー教えて

411 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:21:27.48 ID:i/Xb8lWm
>>392
印象操作に乗らないと叫ぶ印象操作に乗った馬鹿w

412 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:21:30.89 ID:FfPIsMzZ
>>410
ロピなんちゃらで売ってる伊藤さん

413 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:22:55.63 ID:ojHzYkJM
>>409
そういう印象操作の書き込みはチョン臭い

9割は江戸時代以前からコメ食ってるぞ

414 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:25:30.70 ID:YNb67iYW
糖質制限やってて思うけど、本当の敵はごはんじゃなくパンだ。
たった一枚の食パンでとんでもないカロリーつっこみやがる。
パン屋めぐりなんて調子こいてると、とんでもないことになるぞ。

415 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:25:55.81 ID:ojHzYkJM
>>412
ありがと

細かいけどそれ900mlペットじゃね

416 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:28:43.37 ID:FfPIsMzZ
>>415
そそ

417 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:30:42.96 ID:79j0Jh7m
海江田!
毎日の献立を記事にしてくれ!
取り敢えず俺の夕食から
今夜は寿司でいいかな?

418 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:33:05.37 ID:FfPIsMzZ
シャリを残してネタだけ食べる話が始まるわけですね

419 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:36:53.02 ID:4y2Qwmsw
アメリカ人は肉が主食という連中いるじゃん
肉を食わなきゃ食事じゃないとか
食った気がしないとか

420 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:37:26.52 ID:8zB8co0P
概念の話で他の国の人間が米や小麦の食品を取らないって話じゃないだろ
日本人だったらご飯orパン+おかずって献立を考えるって話で
主も副もなくトータルの食事として考えるのと違うってだけじゃん
餃子だったら小麦と肉と野菜だからそれで1品成立って考えと
餃子がご飯のおかずになっちゃう日本の差

421 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:43:27.79 ID:CdkcuDKh
>>26
気持ちよくなってやる気なくすという理論

422 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:44:17.24 ID:rLhGNuoD
糖質が悪いのではなく、食べすぎるなという話だろw

423 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:49:22.08 ID:7laSOP4K
うっそだあ……

うちに来てるミリオネラーなアメリカ人ども、めちゃくちゃラーメン食うぞ?

424 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:52:35.41 ID:FfPIsMzZ
>>420
まぁ、普通の日本の家庭だとパンか麺かご飯を必ず食べるわな
肉とか野菜だけ食って終わりにしようとするとご飯も食べなさいって言われちゃうだろうし

425 :IT業界の中の人へ:2016/10/11(火) 14:55:54.71 ID:rV3VZg2v
>>413
「混ぜ飯」としてねw
白米を皆が食べられるようになったのは、大正期

426 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 14:59:39.53 ID:rV3VZg2v
つか、粟やヒエ食べるのは無しなんだなw

427 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:00:31.03 ID:oapNp6Hr
>>1
西脇 俊二 :精神科医/ハタイクリニック院長
この教授、粘着型のアスペなんだよな。

コミックエッセイ アスペルガー症候群の「そうだったんだ!」がわかる本 単行本 ? 2016/1/22
西脇 俊二 (著), アベ ナオミ (イラスト)


食事でストレスがどうとか説得力無いわ。

428 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:01:31.19 ID:Pw0150et
私は元創価の会員でした。
すぐ隣に防衛庁の背広組みの官舎があるんですけど、
自分の家の窓にUSB接続のwebカムを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。

別に大したものは写っていません。ゴミだしとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化して使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのが、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄へ落ちる、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱えて心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなって脱会しました。

それ以来、ぞろ目ナンバーの車につけまわされたり、大変な日々です。
全部自分の出来心から起きたことで、どこに訴えるわけにもいかないのですが、
なんとかあの人たちと縁を切って新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。

429 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:02:12.05 ID:oapNp6Hr
>>426
食ったこと無いだろ?
純粋に消化に悪いし不味い。
米食え。あるいは玄米まぜろ。

430 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:02:28.83 ID:rV3VZg2v
そもそも、日本は1960年代までは「コメ不足」だったんよ。
だから、八郎潟や有明海干拓して大米作地帯つくるべとか言う話になってた。

431 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:04:52.82 ID:rV3VZg2v
>>429
だから、稲作がスゴい勢いで普及したんだわ。

432 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:06:31.93 ID:GEIQ/NkP
>主食という概念があるのは日本人だけ

社内にいる外国人ににいてみました
マレーシア人 1人
中国人 3人
インド人 2人
韓国人 1人
オーストラリア人 1人
クロアチア人 1人

全員が主食がないわけないだろうバカにしてんのか?
という反応でした。

433 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:27:04.87 ID:3MG2e/Vh
周りで糖質制限してる人みんなイライラしてる
特に女がめっちゃイライラしてるわ

434 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:38:08.00 ID:7FkEd69n
>>431
おかしいな、俺の住んでる地域の碑石だと江戸時代から水田の水で争いがと見たけどな
不足してたのは戦後の話だろ?何故大正とごちゃ混ぜにしてるんだ?

435 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:38:13.52 ID:Ss1sDA63
味の濃い食事もやめた方が良い。
おかずを一口食べ、ご飯を一口食べる。そんな食事が太る原因。

436 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:40:05.07 ID:7FkEd69n
海江田スレかw

437 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:49:58.02 ID:FfPIsMzZ
>>433
ブドウ糖が不足してイライラしてるんだろうな
駄菓子のラムネをプレゼントしてあげればいいと思うよ

438 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:50:21.05 ID:IfN5x2Cm
PN 概念覆す

439 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 15:50:49.87 ID:jr8VxSGw
関連スレ
【生活】 魅惑のラーメンライス!主食の重ね食べに潜む危険
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1472269843/

440 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 16:02:45.45 ID:DnMhGIht
カロリーベース自給率では極めて低いのだから、もし輸入が無ければ、今だって大変不足しとるよ。

現代は、足らん分は輸入するという方針を是としただけ。
考え方を変えれば足るも足らぬも判断は変わる。

441 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 16:03:02.66 ID:3MG2e/Vh
>>437
糖質制限してる人ってブドウ糖は食べても良いの?

442 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 16:05:14.85 ID:K6X0sn7+
>>8
アメ「ピザは野菜」

443 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 16:13:26.48 ID:FfPIsMzZ
>>441
脳に栄養を与えるにはブドウ糖が一番
血糖値が下がってるときなら食べても太らんだろ

444 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 16:25:48.82 ID:up3W7/4t
個人的には少し小腹がすいた状態のほうが集中力増すのだけど
お腹いっぱいになるとやる気おきないんだよなぁ

445 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 16:33:59.13 ID:bnJe1IFR
うどん県の主食はうどん

446 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 16:37:29.65 ID:Lz+jOe1E
>>442
牛乳には砂糖たくさん 子供が飲みやすいように

447 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 16:43:26.24 ID:R8U22VfM
精神科医と産婦人科医は頭の変な人が多いって近所の医者が言ってた

448 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 16:45:05.19 ID:rV3VZg2v
>>434
うん、そうだね、不足してたから死ぬ気でコメ作ってたんよ。
新田開発も江戸期から活発だったし、

449 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 16:52:11.12 ID:R8U22VfM
>>448
江戸期の新田開発は生産量が少ないからじゃなくて、豊かにするためだと
思ったが・・・

コメの生産量=国(藩)力だっただろ

450 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 17:03:44.41 ID:7FkEd69n
>>448
米不足って何時の話か言ってくれないか
つーかお前話が滅茶苦茶だぞw

451 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 17:06:18.88 ID:rV3VZg2v
>>449
豊かにするのは生産量が少ないからだろ?
何言葉遊びはじめてんの?

452 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 17:07:39.52 ID:rV3VZg2v
>>450
最初に話してるけどね、
あげあしとりに必死になってるから
見えなくなってる?

453 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 17:15:20.33 ID:CJ7BZv/1
精製、濃縮など不自然な状態で摂取することの多いのが炭水化物や油や酒類。
薬のような作り方の物を大量に常食するべきではない。

454 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 17:22:38.01 ID:bTbIKLwt
>>1
デブに鬱はいないだろ

455 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 17:32:01.40 ID:qrKLTdQI
炭水化物を沢山摂る民族のほうがIQ高いだろう。
馬鹿な学者ばっかだな。
人類の知能が進化したのは炭水化物のおかげだから。

456 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 17:33:39.57 ID:i0ZnU72n
>炭水化物を沢山摂る民族のほうがIQ高いだろう。

そういう時はデータを出さないと説得力無いだろ。

457 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 17:37:11.71 ID:Pr8lho/p
糖質制限?
ああ、先駆者が若くして死んだあれね(笑)
まだやってる奴いたんだ

458 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 18:04:40.58 ID:R8U22VfM
>>451
足りてないから増やすのと
足りてるけど増やすのは全然違うと思うが

459 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 18:12:38.84 ID:hol3MZGI
糖質制限って糖尿病患者がやるやつ?

460 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 18:25:59.27 ID:j11Z9IcR
>>395
現代でも自転車レースとかやる人は信じられんくらい大量に炭水化物食ってる、筋肉使いまくる人の状況は都市生活者には参考にならんw

461 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 18:27:04.45 ID:FfPIsMzZ
糖質制限やるなら夜だけで十分だな

462 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 18:41:11.37 ID:Rxov4UJY
ストレスや寝不足もまた炭水化物を欲する。

現代人の栄養学とは食物そのものよりも
食べること以外の生活習慣の改善に目を向けるべき。
まあ結局のところライフワークバランスの良い仕事に
就けるよう自分の能力を磨いて下さいってことに
なるんだけどね。

起業家や自営業は自ら選んだ道だから
ライフワークバランスなんて気にしないで
猛烈に働いて結構です。
そして早死を恐れずに夢を叶えてください。
でも普通の会社員にてめーの価値観は押し付けないで下さい

463 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 19:36:36.09 ID:rV3VZg2v
>>458
そうだね、足りてるのに増やせば
豊かにはならない

464 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 19:49:39.35 ID:7FkEd69n
>>452
江戸時代から戦前までは足りてたんだが?
お前の話が無茶苦茶と言ってるんだけど分かる?

465 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 19:50:28.60 ID:7FkEd69n
>>463
あぁ、チョンコが日本に売りに来てたなw

466 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 19:58:54.89 ID:rV3VZg2v
>>464
ふーん、
足りてたのに生産高が急上昇したんだ。
足りてたのに、輸入までしてたんだ。

467 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 20:08:12.29 ID:t3LVjGzz
あくまで「制限」だ
それなのに主食概念や炭水化物の摂取を全否定するのは異常だな

468 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 20:10:33.76 ID:dCRT21SE
http://livedoor.blogimg.jp/theaaee/imgs/1/6/16a32fe2.jpg

469 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 20:44:13.16 ID:7FkEd69n
>>466
>>465なw

470 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:04:09.80 ID:4UIXuq1L
>>469
そろそろ人格攻撃に移行しそうな感じだな
んじゃ、この一言でも贈るとしますかw
------------------------------------------------
ある意味で、日本は米食民族と言うよりは
米食願望民族と言った方が正しく、
実際に米が社会の隅々にまで行き渡り、
日本人の全てが米だけの飯を食べられるようになるのは、
実に1960年代以降のことである。
--------------------------------------
「江戸の食生活(岩波現代文庫)」
原田信男 著

471 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:07:06.51 ID:4UIXuq1L
>>470
コラ!
ボクのオモチャを取っちゃダメ!!

472 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:09:15.21 ID:7FkEd69n
>>470
>>471
アホかw

473 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:12:02.99 ID:rV3VZg2v
>>472
で、足りてるという根拠は?

474 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:13:42.00 ID:7FkEd69n
>>473
自演失敗したのによく出てこれたなw

475 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:14:21.32 ID:4UIXuq1L
>>473
というのも俺の自演だったりするww

476 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:14:49.91 ID:rV3VZg2v
>>475
怖いね、ここ

477 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:15:34.84 ID:rV3VZg2v
>>474
で、根拠は?

478 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:16:02.88 ID:7FkEd69n
>>477まで俺の自演だけどねw

479 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:18:03.00 ID:rV3VZg2v
>>478
よう、もう一人の俺、
で、聞くが足りてたという根拠は?

480 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:25:44.92 ID:7FkEd69n
>>479
輸入してたってソースあるか?

481 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:30:01.60 ID:rV3VZg2v
>>480
質問に質問で返してきたか、
単なる屁理屈坊主だとわかったから
もういいよ。

482 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:33:10.69 ID:7FkEd69n
自演する馬鹿と話したくないしw

483 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:35:26.62 ID:YhLjHmNa
>>480
「食の歴史と日本人」
(川島博之 東洋経済社)
辺りにも書いてある話だけど、
納得しないための屁理屈なんて
いくらでも思いつくだろうからな、
信じるもよし信じないもよし
後は貴方の問題だよ

484 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:36:35.93 ID:rV3VZg2v
>>482
ハイ、御約束の人格攻撃ですね
ではまたどこかで会いましょう

485 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:37:08.92 ID:7FkEd69n
>>483
輸入するほど足りなかったってかw
ID三つめの自演かよw

486 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:37:37.91 ID:7FkEd69n
>>484
丑さんさようなら〜w

487 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:39:48.11 ID:YhLjHmNa
>>485
やはり、
まともに会話すら出来ない方でしたか
では失礼します

488 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:50:00.02 ID:WIv4xaUv
糖質制限を実施してる人に聞きたいのだが、正直に答えてほしい。
うんちとおならが臭くなってませんか?
うんちが黒くなってませんか?
それは不健康のサインです。

489 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:56:10.83 ID:Icz1h+he
>>26
どっちも同じことを書いてるんだよ。
糖を取ると、テンション一気に上がるけど、ぶり返しもひどいから、一気に鬱になると言うこと。
恒常性の問題。

490 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 21:59:38.87 ID:+njnpNuF
米食わないと、力出ない。

491 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 22:04:46.99 ID:uxKZwRrh
気になるなら、おじやや雑炊、粥って手もある。

492 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 22:09:24.88 ID:WIv4xaUv
>>456
農耕の発展(穀物の生産の開始)と人類の脳容量の急拡大は、明らかに相関性があるね。
たんぱく質だけ摂ってた原始人はサルだからね。
人類は穀物を生産し、炭水化物から脳の栄養を得る。
そして文明が発展した。
君は教養が不足してるようだな。
たぶん、炭水化物が足りてないんだろう。

493 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 22:17:41.07 ID:ElCkAB2a
○○は日本だけ
っていうのもいかにも日本的な言い方だよな
同調圧力というか

494 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 22:41:13.26 ID:bryhKg14
関係ないが、「米」という字は元々は「粟」の実を指した
後漢に成立した「説文解字」と言う漢字辞典に載っている

495 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 22:42:29.69 ID:ZQA8unnW
引用元を読んだが、メチャクチャだな。

コーヒーの糖質を云々するくだりだけでも、
読むに値しない文章だと分かる。

496 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 22:46:07.52 ID:E53KEtvO
普通に香港のカンフー映画とかで、食堂で白米食ってるシーンあるじゃん。

497 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 23:26:43.06 ID:IPZCHW/H
このての記事は
著者の 履歴と思想も支持政党も明記しようや


書いた者勝ち マニフェスト言った者勝ちな左翼系だろ

498 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 23:33:00.13 ID:RoXd6XHL
【田原総一朗】現実を見ていない「中国・韓国叩き」
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1412172154/

日本人に成りすました在日朝鮮人が、何か馬鹿な事を言ってやがるぜwww

499 :名刺は切らしておりまして:2016/10/11(火) 23:45:11.89 ID:6d7YiqIA
米を食わないと腹持ち悪いだろが

500 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 00:09:53.68 ID:nn2ExXXA
そういえばマッスル北村の死因は糖質制限による低血糖症だったな

501 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 01:21:08.26 ID:5Jqpc69f
低血糖症は、苦しまずに逝ける「安楽死」自殺が出来ます
そして、綺麗な死に顔ですよ〜、自殺志願者に御勧め自殺法

502 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 03:17:29.18 ID:L5pLrFYy
脱線はするがかなりためになるスレの模様

503 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 05:35:43.80 ID:Os0+eUmK
>>499
逆。米を食うから食事後3時間でグルコーススパイクの反動で低血糖状態になり腹が減り、眠気が襲い、イライラする。
コメを食わずに肉だけにすればそんなことは起きない。

504 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 05:40:02.53 ID:Os0+eUmK
>>492
肉食中心の食生活と農耕に切り替わる時代の人類の身長を骨で比較してみると、低身長化の傾向が見られる。
体を作る肉、魚のタンパク質が足りていない穀物食中心になれば、低身長化するのも頷ける。

505 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 05:43:54.00 ID:Os0+eUmK
>>488
なってない。
糖質制限をするようになってから大便は3日に一回しかなくなった。それも快便だ。
おならも減った。
お陰で水道代も減ったしトイレットペーパーの出費も減ったし、トイレに時間がかからなくなり時間の節約にもなっており、おならを我慢して会議中苦しむこともなくなった。

穀物、野菜中心の食生活だったときは便秘がちで毎日便を出していた。

506 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 05:46:21.38 ID:Os0+eUmK
>>458
糖質制限をしたから寿命が伸びたとも考えられる。
糖質制限をしていなければ、もっと早死していた。

507 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 05:59:38.41 ID:Os0+eUmK
ごはん、パン、パスタなど精製された穀物を食うのはポテチやクッキーなどスナック菓子を食うのと栄養価的にはたいして変わらない。
子供がお菓子ばかり食ってたら注意するのと同じように、これからの時代は子供が毎食コメを食ってたら、そんな栄養価の低いものを食ってないでもっと肉・魚を食え、成績悪くなるぞ、と注意されるようになる。
もともと肉食の人間が穀物や野菜ばかり食って育ったら、人類本来の肉食をして育つ子供に能力、体力で勝つ見込みは薄い。

508 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 06:06:20.94 ID:6bo8KSED
そこで東北大学ですよ!

509 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 06:11:16.12 ID:ZDjQX3So
精製された物には依存性がある。
食べすぎてしまうのは粉モノやご飯物。

510 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 06:12:51.97 ID:qk8QU47w
>>4
昔はカロリー不足だったから
米でカロリー充足させるのは合理的だった
今は過剰なのでとりすぎが最も体に悪い糖質を減らすのが合理的

511 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 06:18:33.64 ID:qk8QU47w
>>462
ストレスで甘いものや炭水化物をとりすぎると無限ループに陥る
糖質とりすぎ自体がうつの原因になるこら。
なぜなら、糖質をとると血糖値が上がりそれを抑えるためインスリンが分泌され食後は逆に低血糖になる。それがまさにうつの状態。
さらに甘いものや炭水化物をとりたくなる。

512 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 06:23:54.86 ID:ZE0Hpy4m
>>492

>農耕の発展(穀物の生産の開始)と人類の脳容量の急拡大は、明らかに相関性があるね。

詳しくどうぞw
小麦で1万年
日本に稲作伝来3000年

513 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 06:31:59.85 ID:qk8QU47w
>>500
体脂肪率3パーセント未満の状態で糖質ゼロの生活してその上ハードワークしてたらそうなるわな。
どんな肉食動物だって糖質ゼロにはしてない。
肉にもある程度糖質含まれてるし。

プロテインしかとらない肉食動物なんていない。

514 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 06:43:12.16 ID:qk8QU47w
>>492
縄文時代の遥か前、旧石器時代に人間の脳の大きさは現代人と同じサイズ1500ccになってましたが?

515 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 06:43:27.06 ID:r/FnrI6F
>>461
それ、正解。夜だけ糖質制限で一月2キロは無理なく痩せられる。

肉、野菜、油は腹いっぱい食っても太らないね。

516 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 06:51:50.20 ID:Qyci6S7q
>>1
また無駄に日本人を煽ってるね
馬鹿なのかな

517 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 07:16:50.14 ID:Os0+eUmK
糖質制限はもう世界的な方向だしな。
コレステロールが体に悪いという情報も、動物性脂肪が体に悪いという情報も間違いだということがバレてきた。
バターも国内で品不足が続いて輸入に頼っているが、輸入バターも世界的な消費量の急激な増加で値上がりが続いてる。
六甲バターの株価の上昇も、今後数年は続くだろう。

518 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 08:23:19.66 ID:vZxK/Q5/
>>117
それなんかわかるわ…。
おれも糖質制限してたけど、ハイボール飲むようになって、食べない代わりにめっちゃ飲んでしまっていつもベロベロになってだんだん体調悪くなったから糖質制限はやめた…。
いまはジム通ってる。

519 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 08:36:38.28 ID:ExkwuKsS
ああ、この医師は正論を吐くけど支持されないタイプの人間だな。
人間には心ってものがあるんだ。
文化を蔑ろにする思想は支持されないよ。
正論だけで押し通そうとするところはアスペっぽい。

医療技術はあるんだろうけど、
米主食文化を尊重、配慮した上での糖質制限を低減するよう、
上手く誘導する技術がまったく無い文章。

520 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 08:41:28.27 ID:45RG+wML
昔見た「子供に好きな物を食べさせて栄養バランスを分析する」実験の話だけど
最初の数日はケーキやメロンとか、日ごろ食べれない物を欲しがってたが、一週間過ぎた頃から普通にご飯とかを食べてた
それを栄養成分やカロリーやミネラルを調べたら理想に近い食事だったと

もう一つ
主食の無い国は、食べた後糖質たっぷりなデザートを食べる

521 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 08:45:38.66 ID:Os0+eUmK
>>518
糖質制限って、糖質制限するだけじゃダメ。
糖質を減らした分は、糖質以外の肉や魚を増やす。ごはん抜きなら、茶碗一杯分の肉と魚を加えないとダメ。
そうしないと栄養不足、カロリー不足で頭がボーっとする。
>>519
その点、肉・卵・チーズを基本にして、あとは酒もごはんも制限なしの渡辺信幸医師のMEC食は、糖質制限の制限されるというイメージがなくて伝わりやすいと思う。

522 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 08:53:35.70 ID:ExkwuKsS
記事も著書もやたら「一流」に拘ってるなこの医師。
東洋経済読者には惹かれる文章なのかもしれないな。

523 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 09:00:39.81 ID:Os0+eUmK
そのうち従業員の生産性向上と健康維持のために、糖質制限食を推奨する企業も出てくるだろう。
食事だけで、うつが治ってしまうこともあるのだから、鬱による欠勤や退職の問題を抱えている企業からすれば、導入しない理由がない。
六甲バター、スターゼン、プリマハムなどの食肉関連銘柄は買い継続だ。
株価はバブル化する可能性もある。

524 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 09:03:25.70 ID:tV9Pf97u
白米を主食にしだしたのは歴史浅いしね

525 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 09:28:03.31 ID:cUNGAFlD
糖質「制限」っていう言葉がアホなアンチを生むんだろうな
正しくは糖質適量化だろ

526 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 09:29:07.51 ID:cUNGAFlD
後は飯を食う順番はもっと小さい事から教育したほうがいい
何故その順番で食うべきかの理由ももちろんセットで

527 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 09:43:04.34 ID:wqqMvwTL
>>525
そうではなくて、この文章の著者のような、
極端な糖質制限(一日の摂取量を30グラム以下に抑えるような)が、
健康を損ねるという批判を受けているだけ。
緩やかな糖質制限は、ローカロリー食になり、
肥満の改善につながるから、推奨されている。

厳しい糖質制限を続けることは、癌や循環器病といった病気の
危険性を高め、寿命を縮める。
このことには、複数のコホート研究の裏付けがある。

528 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 09:50:50.51 ID:Os0+eUmK
糖質が癌の原因かどうかははっきりしないが、がん細胞が糖質を唯一の栄養源にしていることはPET検査が癌発見に使われていることからも確かなことだ。
癌を予防し、今ある癌を大きくしたくないなら、糖質制限するに限る。
そして、糖質摂取を限りなく少なくしていくと、体はケトン体を脂肪から合成してエネルギー源にする。
このケトン体は脳にも体にも馴染みの良いエネルギーで、心も体も元気になり、がん抑制効果もある。

529 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 09:53:15.51 ID:wqqMvwTL
>>528
またエビデンスのない適当なことを。

530 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 09:55:59.30 ID:cUNGAFlD
>>527
記事本文読んでもそこまで極端な糖質制限謳ってるわけでもないし
論点ズラすなよ

それに俺は「糖質制限」自体に拒絶反応起こしてるアホなスレ民に対して言ってる
貴方達は明らかに糖分とりすぎですよと。いずれ後悔しますよと
まぁ自覚があるから発狂するんだろうが

531 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 10:01:02.09 ID:Os0+eUmK
>>529
その医学的なエビデンスが製薬会社の利権やらで適当だったってのがバレてきたわけだ。

532 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 10:03:08.51 ID:45RG+wML
>>1のソース記事を書いた記者が馬鹿って話かな

半島の製品を買えって話にも見えるが・・・

533 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 10:14:30.79 ID:t1cYXqhl
>>530
根菜類やブラックコーヒーの糖質まで気を使って減らせなんて、
極端な糖質制限の権化みたいなもんだろう。
一日の総カロリー摂取量の4割程度に抑える緩やかな糖質制限なら、
スナック菓子や清涼印象類を控え、
米食の量を調整するくらいで実現できる。

534 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 10:21:26.77 ID:cUNGAFlD
>>533
気を使って減らせって言うよりも
野菜=健康と、妄信的に信じるのは危険ですよって言ってるだけじゃね?

コーヒーはどうかと思うが、
イモ類果物はもちろん、かぼちゃ、とうもろこし、人参、ごぼうなんかも
実際糖尿なったやつは極力食うなよと釘刺されるようなもんだしな
間違ったことは何も言ってない。お前が過剰に反応してるだけ

535 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 10:24:20.65 ID:Lu6eAoRJ
>>493
それをメディア上の拡声器から一方的にひたすら叫びまくって
誘導同調圧迫刷り込み洗脳ステマし続けてるのって
日本人じゃないからな

アメリカの主導で
アメリカの奴隷してる在日帰化チョンだから

536 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 10:26:28.09 ID:Os0+eUmK
>>533
糖尿病予防や健康維持ならそれでOKだろうな。
>>1の記事は糖質制限で健康になりましょうという記事ではなく、仕事のパフォーマンスも糖質制限で変わりますよという記事だから、この記事だけならおかしなことを言っているわけではない。

537 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 11:29:33.79 ID:Os0+eUmK
受験生を持つ親が子供に何を食べさせるか。
ごはん、ラーメン、ケーキなど糖質たっぷりの食事か、ステーキ、焼肉などタンパク質を中心とした食事か。
有名私立受験の予備校だと食事指導ももう始まってるだろう。

538 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 11:31:27.92 ID:oBBhGp+V
朝の主食は飲み物で
昼の主食は炭水化物で
夜の主食はタンパク質

539 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 12:25:36.83 ID:136e14iu
お前ら米食ってやれよ
おれは食わないけどな
お前らが倍食えば丸く収まる

540 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 12:28:17.35 ID:pk5oPqW/
たこ焼き定食とビール

541 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 12:31:56.61 ID:cfVRRmBE
>>1
日本人の糖質摂取割合は理想的だよ

542 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 12:40:38.72 ID:Fber2T6g
>>541
そういうこと。
バランスが重要といいながら、
半分以上のカロリーを稼いでる炭水化物を、
大幅に減らせっていうのは、現実が見えていない。

減らした分をタンパク質や脂質で補うと、
タンパクの過剰摂取による腎臓のリスクや
中性脂肪の増加による動脈硬化を心配しなきゃならない。
糖質減らせばすべて解決すると思うのは浅はか。

543 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 12:45:03.05 ID:32hHpRLk
「○○は日本だけ」と書いてある時点でバカが書いてる記事なので読まない。

大抵米国とだけ比べてるか,いいとこ欧州(それも西欧限定)まで。
おまえはどれだけ世界の国を自分の目で見て回ったのかと。

544 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 13:10:35.29 ID:Os0+eUmK
タンパク質の過剰摂取にはなんの問題もない。
糖質の過剰摂取は糖尿病、癌、動脈硬化などあらゆる病気をもたらす。
血液中の中性脂肪のも糖質の過剰摂取が原因で起こる。
脂肪を大量に摂取しても人間は自動調節機能を持っており下痢として排出される。
肥満の原因となるのは糖質のみ。

肉体労働が主体だった昔ならいざしらず、移動も仕事も運動しなくて済む現代人にとって、昔のままの糖質摂取は害のほうが大きい。
自分の一日の運動量を考えて、糖質量を決めるべし。

545 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 13:52:49.26 ID:xKGKpc/Q
>>544
たんぱく質とりすぎは腎臓をやっちまうぞ

546 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 14:18:59.43 ID:oBBhGp+V
過剰摂取といってもそこは日本人
アメリカ人のように5キロ10キロ食べるわけじゃないだろうから大丈夫だろ

547 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 14:24:02.33 ID:SvGFKh95
>>514
お前は、数万年前の人類と同じ脳みそだからヒトの言葉が理解できないだけだろw
前頭葉って言葉勉強しとけ。
炭水化物が足りないから、原始人並の脳みそしかないんだろ?
縄文時代以前は、現代人じゃないんだよ。

548 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 14:27:00.70 ID:Yr8HqY49
>>266
必須アミノ酸(タンパク質)や必須脂肪酸(脂質)はあるが、必須糖質はない。
脳はケトン体(脂質の代謝物)をエネルギー源にして活動できる。

唯一、体の細胞で糖質を必要とするのは赤血球だが、そのための糖質は
体内で合成できる。(糖新生)
つまり、タンパク質と脂質をしっかり取っていれば、糖質は摂る必要はない。

549 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 14:28:07.31 ID:SvGFKh95
>>505
もし、3日に1回しかトイレにいかないと言うのが本当なら、
悪いことは言わん。
今すぐ病院に行け。
内臓に問題が生じてるぞ。
死にたくないんだろ?
家族だっているだろ?
馬鹿な食生活は今すぐ改めて、真っ当な食事と運動を始めるんだ。

550 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 14:38:37.22 ID:oBBhGp+V
炭水化物にはベンの元になる食物繊維も入ってるから食べる量を減らせばベンも出なくなるよ
150グラムだっけ?この量が直腸にたどり着くと便意が起きる仕組みだったっけか

551 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 16:42:43.30 ID:XoUXb4VR
糖質叩くとき、必ず肉はノーカン
みたいな文言くっついてくるけど
何かの陰謀なの?

552 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 19:18:48.99 ID:N+2PpNpj
肉体労働者やアスリートには向かないかもしれんけど、俺の場合調子でなかったらむしろ動物性蛋白質を数日断って、
コメと豆腐と野菜ばかりのメシにする方が調子良くなるけどな。

553 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 20:19:54.19 ID:ZpZiEcwI
>>535
日本人はそういう言われ方に弱いのをよく知ってるんだろうな

554 :名刺は切らしておりまして:2016/10/12(水) 21:14:54.59 ID:pFynJJyJ
1日に必須の糖質はお茶碗5杯分。

555 :あっき:2016/10/12(水) 23:03:37.43 ID:nEFXw43j
>>9
腹減らないの?
満腹にしないと眠れないわ

556 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 00:18:02.11 ID:W0m4gDIO
>>555
餃子とビールってそれでも糖質そこそこ取ってるしよくないんだけど

557 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 00:48:31.03 ID:d3YmRvoT
>>552
平常だろw
推奨される昔の日本人の食生活だぞ。
内臓の健康にも望ましく、長生き出来るぞ。
何故か、その逆を信じてる人間がいるのが謎だがwww

558 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 00:51:29.43 ID:NOglcOp8
>スレタイ

でも、日本人が外国と比べて不健康なわけじゃないだろ?寿命だってトップクラスだし。

559 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 00:54:18.12 ID:EM3zjKU+
文明は穀物を主食した食生活とともに発達してきたな
肉ばっか食ってたのは蛮族だ

560 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 01:43:22.30 ID:OeA/Kjme
>>41
糖質以外にケトンが脳のエネルギーになる
さらに糖質は人体が勝手に作り出すから
脳のエネルギーはケトンと自己生成した
糖質で十分

561 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 01:45:48.50 ID:OeA/Kjme
>>48
アホ。糖質と炭水化物は必死栄養素じゃない
からとらなくても死なんわ

イヌイットは糖質を取っていないし、長い
人類史で糖質や炭水化物なんて取っていない時期がメジャー

562 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 01:49:01.98 ID:OeA/Kjme
>>64
三大栄養素 は 有名大学みたいなもん
炭水化物や糖質は必須栄養素ではないから
苦し紛れに自称 三大栄養素

必須栄養素ではないからね

必須栄養素は、必須アミノ酸、必須脂肪酸
ビタミン、ミネラル、水

563 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 01:56:02.63 ID:f+YZKa0z
こんな感じでしょうか
https://www.xcream.net/item/127987

564 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 03:20:46.38 ID:06pwAHy4
必須量の糖質を取らないと内蔵をコントロールする脳味噌が弱って
内蔵も弱る。糖質制限の言い出しっぺは身を持ってそれを
証明して早死にしてるしなw

565 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 08:14:11.30 ID:usVPn8KY
米抜くと痩せるというか太り難いから定期的に米は抜く
糖質は週末中心に除外

デブって仕事できない人多いじゃん

566 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 08:58:32.29 ID:6cVLxM8I
バターコーヒーって流行ってるけど
良質の油とブラックコーヒーの組み合わせがポイントだと思う

朝、エゴマ油を大さじ1杯飲んで、
普通にドリップコーヒーをブラックで飲む
これだけで全然お腹が空かない
一日一食、晩飯だけでよくなる

晩飯のときにもエゴマ油を何かにかけて摂取する
こうすると朝のお通じも良くなる

糖質を減らすというより
食事の回数を減らすことを考えた方がいい

567 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 09:06:25.82 ID:AIfL8Alt
まぁ食う量減らせば痩せるわな

568 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 09:35:57.96 ID:dUj+Q42S
米200g食うならかわりに同量の赤身肉食えば幸せになる的な記事があったので1ヶ月ほど試してみた
そしたらいきなり嫁が妊娠するし仕事中もなんとなくギラギラしてたらしく同僚の女の子はおつゆ滴らせながら股開くし
俺の息子も9cmからいきなり17cmに成長するしある日森の中熊に出会ったら白い貝殻のイヤリングを届けてくれたのでいい事づくめだったけど口臭体臭が増しておまけに肌が荒れて髪の毛も薄くなった気がするので結論としてプラマイ0

569 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 11:39:14.59 ID:EkyhTs99
>>568
それ嫁は他人の子供孕んでる。

570 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 12:26:34.95 ID:XW4I517P
>>549
いやほんと。糖質制限始めてからトイレに行く回数が減って便の量も少なくて済むし、快便そのもの。おならもいままでより明らかに少ない。会社や電車通勤でピンチになることがなくてものすごく楽。
野菜たっぷり、食物繊維たっぷりの食事が消化に悪く、いかに便秘をもたらすか、おならを増やすか、自分で断糖体験してよくわかった。

571 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 12:31:45.84 ID:XW4I517P
>>568
後半はネタだろうが、前半はありうる。
精子の原料の良質なタンパク質が増えるので元気な精子が大量に作られて妊娠しやすくなる。
ギラギラするのもタンパク質を原料とする脳内ホルモンが増えて性欲、精力、生命力がアップし、仕事をバリバリこなしつつ肌艶が良くなり、メタボ体型から筋肉質な体型になるので女性にもモテるようになる。

572 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 12:42:15.12 ID:lbvn+uky
消化がいい=体にいいと思ってるアホって未だにいるんだな
消化が一番悪い野菜、食物繊維から食う事が何故推奨されているのか調べてみようぜ

573 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 12:45:05.79 ID:riInAQZ+
長寿で肥満率も低い日本が健康面で他国から学ぶことなど無い

574 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 12:51:06.32 ID:XW4I517P
>>572
血糖値の上昇を緩やかにするためだろ?
タンパク質と脂肪は血糖値を上げないし、消化によくいいことづくめ。
>>573
まさにそのとおり。今後も圧倒的にその座を独創するためにも、糖質制限がますます必要だ。
このままでは日本人の平均寿命も肥満率も他国に抜かれる。

575 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 13:13:57.28 ID:lbvn+uky
>>574
半分正解だが半分不正解
尿酸値の事も考えたらなおさら肉より野菜を先に食ったほうがいい
糖質制限+食物繊維をとらずにタンパク質に頼りきってるとプリン体の摂取量が増えすぎる
酒飲む奴ならなおさら
タンパク質にこだわるなら牛乳一杯飲んでから食ったほうがいい

576 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 14:38:21.66 ID:6gwfIBc9
まあ、バカが勝手に体壊すんだから、知ったことじゃないが、
偏食で医療費増えるのは勘弁願いたいな。
腐った食いモンを体内に何日間も溜め込んで、トイレの回数が
減ったとか、理解不能な喜びを感じるアホもいるんだから、
付ける薬はもう無いわw
悪玉菌飼育して大腸がんにでもなろうってんだろうし、別に
どうって事でもないがなw
普通の人は、炭水化物総カロリーの半分は食って、野菜たっぷり
食って、良質なタンパクと脂肪を取って、運動しっかりしとけ。
アホは知らん。
それ以外言う事は無いわ。

577 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 14:52:41.12 ID:6gwfIBc9
>>570
どれくらい、今の生活続けてるのか、知らんが、君はもう病人だ。
元々、下痢の気があって、恐らく、それも原因は暴飲暴食なんだろうが、
今は、胃腸が悲鳴を上げている。
胃腸が縮小して、腸閉塞にでもなる危険性もあるから、次に胃腸に
異変を感じたら、直ぐに救急車を呼びなさい。
ひょっとしたら、もう、助からんかも知れんが。
助かりたいなら、すぐに食生活を改める事を勧めるが、すぐに
食物繊維を取ると、それ自体が急成長閉塞の原因になる可能性だってある。
医者に行くか、人生諦めろ。
残念だったな。

578 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 14:53:45.58 ID:Uc3xD5f/
その年その年で生産過剰な穀物をコメと称しとけば、
軍曹さん気質に「これが日本の主食である」と力説していただけるだろw
ガラパゴスとハサミも使いようでは?wwwww

579 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 15:02:40.24 ID:XW4I517P
>>576
炭水化物でカロリーの半分も摂取しているから糖尿病患者が増え続け。
人工透析患者も増え続け、医療費の完全な無駄だ。
すぐに糖質制限を国民に徹底しなければ、国家財政が医療費で破綻する。
>>577
ほとんど肉食のエスキモーにでも同じこと話してみろ。
鼻で笑われる。

580 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 15:55:06.06 ID:x3ho23lb
じゃあ糖質、タンパク質、脂質
それぞれ何グラム取ればいいんだよ
数字で言えやアホくさ

581 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 17:31:45.05 ID:AJ7czwhF
>>580
実際、人によって体質も生活も代謝も消化吸収能力も異なるのにそんな物が決められると本気で思っているなら君は浅慮だね

582 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 18:06:06.08 ID:6gwfIBc9
>>597
炭水化物を摂取している事が糖尿病の原因でなく、
過剰な摂取と運動不足が原因。
嘘だと思ったら、糖質制限して、毎日ランニングしてみろ。
心不全まっしぐらだ。
エスキモーとは体質が違うし、彼らはアザラシの生血や生肉も
食ってる。
それから、トイレは毎日してる。
昔ながらの生活しているエスキモーは少数だが、彼らにトイレが
3日に1回とか言ったら、鼻で笑われるぞw
毎日便が出ないのは、病気です。
腸閉塞の疑いがあります。

583 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 18:06:38.37 ID:6gwfIBc9
×>>597
>>579

584 :名刺は切らしておりまして:2016/10/13(木) 22:27:27.79 ID:jfJwGtTs
ここに書き込む事自体が無責任だしいい加減にしておいた方がいい

585 :名刺は切らしておりまして:2016/10/14(金) 11:11:51.40 ID:q7zDiWV+
理屈だけで話すと食物繊維不要論にまで行き着くわな

586 :名刺は切らしておりまして:2016/10/14(金) 13:18:33.48 ID:0uS6uCPS
>>581
ならこの糖質制限についても同じダメ出しができるわな。

587 :名刺は切らしておりまして:2016/10/14(金) 20:40:36.62 ID:UJCv5new
>>1
>ブラックコーヒーも注意です。植物の種や葉をすりつぶして作る飲み物は、でんぷんがむき出しの状態で抽出されるので糖質が含まれています

完全に無視できる量だろ馬鹿なのかコイツ

588 :名刺は切らしておりまして:2016/10/15(土) 09:18:41.66 ID:hXfdcf3e
別に炭水化物を否定してるわけじゃないと思うぞ
日本は主食といってお米がないと怒る人が多い

589 :名刺は切らしておりまして:2016/10/15(土) 10:13:43.48 ID:dyMAKCBR
>>548
蛋白質や脂質からエネルギーを作るためには肝臓や腎臓に過剰な負担を強いることになるからやめた方がいいんでない?

もちろん消化器系にも

590 :名刺は切らしておりまして:2016/10/15(土) 10:21:52.55 ID:dyMAKCBR
蛋白質(P)、脂質(F)、糖質(C)のことを
三大栄養素と言っていましたが
食事摂取基準が改定されて
「エネルギー産生栄養素」
って名前に変わったんじゃなかったっけ?

栄養学的には、身体に必要十分な蛋白質と脂質を計算して、残りを糖質で摂る、ってのが基本。

推奨されるPFC比はだいたい、
エネルギー比でP:F:C=15:25:65(%)
一昔前の(1960〜1970年頃?)日本人の食事が結構この値に当てはまるとかなんとか。

ちなみに蛋白質と糖質が1gあたり4kcal、脂質が1gあたり9kcal。

591 :名刺は切らしておりまして:2016/10/15(土) 22:17:16.33 ID:A7zGKwap
こんな感じでしょうか…
https://www.xcream.net/item/128202

592 :名刺は切らしておりまして:2016/10/16(日) 08:50:23.17 ID:DpCaCS+0
東洋経済だろw
アホかと!

593 :名刺は切らしておりまして:2016/10/16(日) 15:48:05.55 ID:mMUnrKHB
糖尿病診断されて食事療法中の私の体験からすると糖質より摂取カロリーが低すぎると体がだるくなったりする。
20代後半の体重くらいをキープすれば血糖値だけでなくあらゆる数値が改善された。

太り過ぎはいくない。体重減らしてキープする事が健康の第一歩。そのための糖質制限。
食べても玄米麦食で100gだが慣れれば大丈夫。カロリーは1日に1800kcalはとること。できれば運動を毎日。
それで体重減らないなら医者いって相談。どこか身体がおかしい。大酒飲みとヘビースモーカーは自業自得。

だけど、ダイエットせずに急に減る方が怖いよ。進行したガンの可能性大。

594 :名刺は切らしておりまして:2016/10/17(月) 07:15:43.54 ID:Jv9VON5w
健康を追求すると、、結局のところ意味なく歩き回るのが1番と理解したわ〜
最初は疲れるけどすぐ慣れたね

595 :名刺は切らしておりまして:2016/10/17(月) 07:58:19.85 ID:pnV0709q
今日はシュチュー丼だ!

596 :名刺は切らしておりまして:2016/10/17(月) 16:19:42.76 ID:Xu9JpBH3
(´・ω・`)去年の11月頃117kgあったが、食事療法と薬物療法と運動療法で91kgまで減量したわ、80kg台には中々いかんな

597 :名刺は切らしておりまして:2016/10/18(火) 19:31:24.72 ID:w6tEQpmU
米少なめ心がけてたら炭水化物食うのが恐怖になってきた
体重増加に直結するしな

598 :名刺は切らしておりまして:2016/10/19(水) 17:25:03.07 ID:N4EzUE/s
>>595
こんな質問!はやく!対応!


神戸で子供の生肉を溶かして埋める場所は?

パソコン版Yahoo!知恵袋
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12164482417

599 :名刺は切らしておりまして:2016/10/19(水) 17:25:23.90 ID:N4EzUE/s
>>597

こいつ、いつも同じ発言だよね?もうキミにはスレ住民も飽き飽きだ。
それはそうと…

児童福祉法違反で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの?
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか?

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em

ちゃんと調べなきゃ。
そんなことでは、スレ住民の意識は高まらない。

600 :名刺は切らしておりまして:2016/10/19(水) 17:26:57.36 ID:EgyjKnVC
この精神科医は医者として
こんなふざけた事言ってるの?
完全にヤブ医者なんだが

601 :名刺は切らしておりまして:2016/10/19(水) 18:35:15.24 ID:F0yJpuXi
>>594
5〜6キロの散歩なんて、余裕〜〜〜〜〜

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